يشتهر جوزة الطيب بأنه معروف بتوابل شهير في جميع أنحاء العالم ، كما أنه يتمتع بشعبية كبيرة بسبب فوائده الصحية العديدة. في الواقع ، منذ العصور القديمة ، وقد استخدم جوزة الطيب كعلاج لأمراض مختلفة أو لتحسين الصحة بشكل عام. فيما يلي بعض الفوائد الصحية التي يوفرها جوزة الطيب. منشط الدماغ خلال العصور القديمة ، استخدمت الحضارات الرومانية واليونانية جوزة الطيب كنوع من منشط الدماغ. هذا لأن جوزة الطيب يمكن أن تحفز دماغك بشكل فعال. نتيجة لذلك ، يمكن أن يساعد في القضاء على الإجهاد والتوتر. إذا كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب ، قد يكون جوزة الطيب أيضًا علاجًا جيدًا. يمكن أن تحسن جوزة الطيب تركيزك بحيث يمكنك أن تصبح أكثر كفاءة وتركيزاً في العمل أو في المدرسة. مزيل للالم جوزة الطيب هو أيضا مهدئ فعالة. في الواقع ، جوزة الطيب هي العنصر الرئيسي في الطب الصيني القديم. استخدم الصينيون التوابل لعلاج الالام والبطن. استخدم جوزة الطيب إذا كنت تعاني من آلام المفاصل وآلام العضلات والتهاب المفاصل والقروح وغيرها من الأمراض.
فيتامين هي اضرار جوزة الطيب زيتلتخفيف الألم ، قم بتطبيق زيت جوزة الطيب على المناطق المصابة. عسر الهضم الإغاثة إذا كنت تعاني من مشاكل متعلقة بالهضم مثل الإسهال ، والإمساك ، والانتفاخ ، وانتفاخ البطن ، وما إلى ذلك ، يمكن أن تقدم جوزة الطيب. زيت جوزة الطيب يخفف من آلام المعدة عن طريق إزالة الغاز الزائد من الأمعاء. علاج سوء التنفس بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا ، يمكن لجوزة الطيب أن تعالج برائحة الفم الكريهة أو رائحة الفم الكريهة. كما تعلمون ، عادة ما يحدث سوء التنفس بسبب تراكم البكتيريا في فمك. جوزة الطيب يمكن تخليق فمك من هذه البكتيريا. هذا هو السبب في أن جوزة الطيب هي عنصر شائع في العديد من ماركات معاجين الأسنان. يمكن أيضًا استخدام جوزة الطيب لعلاج مشاكل اللثة وألم الأسنان. الكبد والكلى Detox إزالة السموم هو عامل مهم للصحة الجيدة. يمكن أن يؤدي النظام الغذائي والتلوث والتوتر والتبغ والأدوية والمواد الخارجية الأخرى إلى تراكم السموم في أعضائك. الكبد والكلى هما من الأعضاء التي تتطور فيها هذه الزيادة السامة. كمنشط ، يمكن لجوز الطيب تنظيف الكبد والكلى وإزالة هذه السموم.فيتامين هى اضرار جوزة الطيب بلحإذا كنت تعاني من مرض الكبد ، فيمكن أن يكون جوزة الطيب مفيدة أيضًا. جوزة الطيب فعالة أيضا في منع وحل حصى الكلى. عندما يتم إزالة السموم من الكبد والكلى بنجاح ، يمكن أن تؤدي وظيفتها بشكل أفضل. العناية بالبشرة إذا كانت العناية بالبشرة هي إحدى أولوياتك ، فقد تحتاج إلى دمج جوزة الطيب في نظامك. يمكن أن يساعدك جوزة الطيب في تحقيق بشرة أكثر نعومة وصحة من خلال مساعدتك على علاج العديد من مشاكل البشرة. يمكن للفرك المصنوع من مسحوق جوزة الطيب ومسحوق العدس البرتقالي أن يساعدك على إزالة الرؤوس السوداء ، وهو نوع من حب الشباب يتميز بالمسام المسدودة بالزيت الزائد وخلايا الجلد الميتة.. إذا كنت تعاني من علامات حب الشباب ، يمكن أن يساعد أيضًا جوزة الطيب في جعل ندوبك أقل ملحوظة. ما عليك القيام به هو مزج بعض مسحوق جوزة الطيب مع بعض العسل لعمل عجينة ، والتي ستضعها بعد ذلك على علامات حب الشباب. عدة النوم إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم ليلاً ، اشرب كوبًا من الحليب مع مسحوق جوزة الطيب. هذا سيساعدك على تحقيق الاسترخاء وسيحفز النوم.
0 Comments
كجزء من اختبار الدم المنتظم ، يمكن أن يطلب الطبيب إجراء اختبار لـ 25-hydroxyvitamin D (25-OHD). وخلصت لجنة خبراء عقدها معهد الطب في نوفمبر 2010 إلى أن "قيم نقطة القطع المستخدمة لتعريف النقص ، أو كما اقترح البعض ، وعدم كفاية ، و apos ؛ لم يتم إنشاؤها بشكل منهجي باستخدام بيانات من دراسات ذات نوعية جيدة. "ومع ذلك ، يتفق معظم الخبراء على أن أي شخص لديه مستوى 25-OHD أقل من 15 نانوغرام / مل أو 37. 5 nmol / L (اعتمادا على الوحدات التي أبلغ عنها مختبر) يحتاج إلى المزيد من فيتامين (د). وجدت دراسة أجريت عام 2002 أن 42٪ من النساء الأمريكيات من أصل أفريقي في عمر الإنجاب لديهن مستويات فيتامين (د) أقل من 15 نانوغرام / مل. تقول لجنة المنظمة الدولية للهجرة أن الناس معرضون لخطر نقص فيتامين D عند مستويات 25-OHD أقل من 30 نانومول / لتر (12 نغ / مل) ، وأن بعض الناس - ولكن ليس الجميع - معرضون لخطر نقص فيتامين D عند 25-OHD مستويات من 30 نانومتر / لتر حتى 50 نانومول / لتر (12-20 نانوغرام / مل). ﯾﻌﺗﺑر ﻣﺟﻟس Vitamin D ﻣﺳﺗوى 25-OHD اﻟﻣﺛﺎﻟﻲ ﺑﯾن 40 ﻧﺎﻧوﻏرام / ﻣل و 70 ﻧﺎﻧوﻏرام / ﻣل. لكن المنظمة الدولية للهجرة تقول أنه لا يوجد دليل على زيادة الفائدة عند مستويات أعلى من 30 نانوغرام / مل ، وأنه "قد يكون هناك سبب للقلق" عند مستويات أعلى من 50 نانوغرام / مل. "هناك حاجة للصحة العامة والحاجة إلى الممارسة السريرية لنقاط الإجماع لالمصل 25-OHD" ، وتقول اللجنة المنظمة الدولية للهجرة. التالي: أي الأطعمة تحتوي على فيتامين د؟ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 المصادر: روس ، أ. Institute of Medicine، "Dietary Reference Intakes for Calcium and Vitamin D،" Nov. مراجعة الطب البديل ، مارس 2008 ؛ vol 13: pp 6-20. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism، March 2008؛ vol 93: pp 677-681.
تحليل فيتامين د 7 للكبارالمجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، 2008 ؛ vol 87: pp 1080S-1086S. محفوظات طب الأطفال والمراهقين ، حزيران / يونيه 2008 ؛ vol 162: pp 513-519. ممارسات الغدد الصماء ، 2009 ؛ vol 15: pp 95-103. WebMD أخبار الصحة: "نقص فيتامين (د) يتفاقم سرطان الثدي؟" WebMD تقرير اخبارى: "هل يمكنك الحصول على ما يكفي من فيتامين د؟" WebMD أخبار الصحة: "قد يضر نقص فيتامين (د) القلب. "أخبار الصحة WebMD:" الكالسيوم / فيتامين D يؤدي إلى إبطاء زيادة الوزن. "أخبار الصحة WebMD:" فيتامين د يحارب سرطان القولون. "WebMD أخبار الصحة:" قد مركبات فيتامين د محاربة سرطان البروستاتا. "المعاهد الوطنية للصحة مكتب المكملات الغذائية ، الملحق الغذائي صحيفة الحقائق: فيتامين D ، تحديث نوفمبر.
يحتوي الحمض الأميني N-acetyl-cysteine ، أو NAC ، على خصائص مضادة للأكسدة قوية. وهو عبارة عن نسخة معدلة قليلاً من N-acetyl-L-cysteine ويبدو أنها تقدم الشكل الأمثل لهذا المضاد للأكسدة.. تساعد مضادات الأكسدة في الوقاية من الالتهاب وتلف الخلايا ، مما يجعله مفيدًا لعدد من الحالات. تشير الأبحاث إلى أنها أظهرت فوائد لمجموعة واسعة من الحالات ، ولكن لم تظهر جميع الدراسات نتائج إيجابية. تحدث إلى طبيبك قبل استخدام NAC أو أي نوع آخر من المكملات ، خاصة إذا كنت تتناول أي أدوية. تعتمد الجرعات الفعالة من NAC على سبب استخدامك لها. تبدأ مع 500 ملغ يوميا للحماية من مضادات الأكسدة العامة في حين أن الشروط الأخرى تستدعي جرعات أعلى. تحدث إلى طبيبك حول استخدام هذا الملحق لضمان أخذ جرعة عالية بما يكفي لإنتاج تأثيرات علاجية ولكن ليس مرتفعًا جدًا بحيث يسبب أي مشاكل. لقد تم ربط أكثر من 7 غم يوميًا بالسمية في الخلايا - عندما يتعلق الأمر بالعلاجات الطبيعية ،. وجدت دراسة قادها محمد زارف الله نشرت في عدد يناير 2003 من علوم الحياة الخلوية والجزيئية أن NAC قد يساعد في علاج الأمراض التنكسية - الظروف التي تزداد سوءًا - عن طريق حماية الخلايا السليمة من التلف. كما يبدو أنه يوقف الاستموات ، وهي العملية التي تقوم الخلايا من خلالها بتدمير نفسها.
nac acetyl cysteine benefits زوجوتشمل أمثلة الأمراض التنكسية مرض باركنسون ومرض الزهايمر. يمكن ل NAC أن تمنع تراكيز المخاط في العديد من الاضطرابات التنفسية. NAC يمكن أن يساعد أيضا في الحد من الأضرار التأكسدية التي تسهم في مشاكل في الجهاز التنفسي. يلاحظ المركز الطبي لجامعة ماريلاند الأبحاث التي أظهرت أن استخدام NAC أدى إلى انخفاض حاد في كل من التهاب الشعب الهوائية المزمن ومرض الانسداد الرئوي المزمن ، أو مرض الانسداد الرئوي المزمن. ومع ذلك ، فشلت إحدى الدراسات لإظهار فائدة للحد من حالات التهاب الشعب الهوائية المزمن. تشمل اضطرابات التنفس الأخرى التي قد تفيد ، انتفاخ الرئة والتليف الكيسي والربو ، على الرغم من عدم وجود قدر كبير من الأبحاث اعتبارًا من 2010. ضغوط خارجية مختلفة يمكن أن تعيث فسادا في الجسم مثل دخان السجائر والتلوث والكحول. أنها تزيد من إنتاج الجذور الحرة ، والمركبات غير المستقرة التي تضر الخلايا السليمة. حتى أكثر الأشخاص صحة لا يمكنهم تجنبهم جميعًا. قد يوفر ملحق مضاد للأكسدة مثل NAC حماية عامة ولكن يجب أن يكون فقط مكملاً لخيارات نمط الحياة الصحية. يمكن أن تقلل NAC من التأثيرات السلبية الناجمة عن المواد الكيميائية السامة وردود الفعل الدوائية ، وخاصة الأسيتامينوفين. هذا الأحماض الأمينية قد يقلل أيضا من الآثار الجانبية المرتبطة بعقاقير العلاج الكيميائي الشائعة دوكسوروبيسين وسيسبلاتين.nac n-acetyl-l-cysteine benefitsوجدت دراسة صغيرة أجريت في جامعة جنوا ونشرت في عدد يوليو 1997 من مجلة European Respiratory Journal أن هؤلاء الذين يستخدمون NAC يعانون من أعراض انفلونزا أقل شدة.. 2 غرام من NAC يوميا لمدة ستة أشهر أدى إلى عدد أقل من أعراض الانفلونزا. على كلٍّ من المجموعة التي تأخذ المكمل والمجموعة باستخدام دواء وهمي كان لها نفس معدل الإصابة بفيروس الأنفلونزا. قد تزيد مكملات NAC مستويات الهموسيستين من الحمض الأميني الذي قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. المكملات الغذائية يمكن أن تسبب الغثيان والقيء والإسهال. قد تتفاعل NAC مع مثبطات ACE والأدوية المثبطة للمناعة. شعور رائع! تغيير حياتك مع MyPlate بواسطة LIVESTRONG.
Vitacig؟ ما هذا؟ VitaCig هو مبتكرة خالية من التبغ ، خالية من النيكوتين والفيتامينات واستنشاق الضروري النفط ، والعلاج بالروائح. بدلاً من احتواء المواد الضارة ، يوفر VitaCig بخارًا غنيًا بالذوق والفيتامينات والرائحة الطبيعية ومكونات النباتات العضوية. يجسد VitaCig ما تستمتع به حول التدخين ، ولكن بدون الطعم السيئ ، دخان التبغ ورائحة السجائر. علاوة على ذلك ، VitaCig جذابة بصريا مع تصميمها الحديث والواضح. إنه متقدم بكثير من السجائر الإلكترونية التقليدية ويوفر رائحة طبيعية وبخار الماء ومكونات النباتات والفيتامينات القيمة. أدناه يمكنك معرفة المزيد عن VitaCig بخار نقي ونظيف. مع VitaCig يمكنك فقط تبخير الفيتامينات وكذلك المكونات الطبيعية والعضوية. VitaCig هو بديل رائع لسيجارةك الكلاسيكية. اعطه محاولة فقط! تصميم أنيق والفيتامينات ولا رائحة كريهة. يمكن استخدام VitaCig تقريبًا في كل مكان ، سواء كنت تجد نفسك في نادٍ أو مطعم (يرجى التحقق من المنشأة). فإنه يوفر لك ما يصل إلى 500 نفث (اعتمادا على المستخدم) وبعد ذلك يمكن التخلص منها ببساطة. أنت بحاجة إلى استراحة ولا ترغب في استخدامها طوال الوقت؟ لا توجد مشكلة على الإطلاق ببساطة وضعها واستلامها مرة أخرى وقتما تشاء.
فيتامين e الاصلي هل يزيد الوزنكل VitaCig مصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ عالي الجودة ويأتي في خمسة ألوان فريدة من نوعها: Boisterous Berry (الأرجواني) ، النعناع الرائع (الأخضر) ، الحمضيات الباردة (الصفراء) ، خمر الفانيلا (أبيض) ، Charming Cherry (gold). من خلال العروض الخاصة ، سنقدم أيضًا طبعات ونكهات جديدة لعملائنا. يجمع VitaCig بين التصميم الأنيق واللمسة العصرية التي يوفرها مصباح LED الملون عند التقاطك للسيارة! النكهات الرئيسية الستة هي التوت البري (Boisterous Berry) ، الأوكاليبتوس / النعناع (النعناع الرائع) ، البرتقال / الجريب فروت (كول سيتروس) ، الشاي الأخضر / الفانيليا (خمر الفانيليا) الكرز / النعناع (الفراولة الكريمية) ، الفراولة / النعناع (الفراولة النضرة) ). يتم الحصول على جميع النكهات بشكل طبيعي ، والتي تنعكس في رائحة بخار رائعة. يظهر VitaCig ، تحتوي على العديد من الفيتامينات الرئيسية. بما أن السائل المحمل vapourizes عند 60 درجة فقط ، فإنه يسمح بالحفاظ على كمية صغيرة من الفيتامينات. يمكن امتصاص الفيتامينات VitaCig عبر الغشاء المخاطي للجوف الفموي. يوفر VitaCig Boisterous Berry مزيجًا من نكهة العنب الطازج والتوت والكشمش الأسود.. عندما تصبح الحياة مملّة ومرهدة قليلاً ، حوّل النكهة إلى VitaCig Boisterous Berry. المذاق: التوت الأزرق ، الكشمش الأسود و b-myrcene ، تم الحصول عليها من التربينات الطبيعية.المكونات: فيتامين أ 1 وحدة دولية فيتامين B12 1000 ميكروغرام فيتامين ج 1000 مكغ فيتامين E 1000 ميكروغرام Coenzyme Q10 500 mcg B-Myrcene 1000 mcg تسوق الآن تقدم VitaCig Vintage Vanilla لحظة من الاسترخاء والهدوء خلال يوم متعب ومرهق. المذاق الكلاسيكي للفانيليا الخالصة والطعم الخفيف للشاي الأخضر تهدأ وتتيح لك نسيان الحياة اليومية قليلاً! المذاق: الشاي الأخضر والفانيليا ، التي يتم الحصول عليها بشكل طبيعي. المكونات: فيتامين أ 1 وحدة دولية فيتامين B12 1000 ميكروغرام فيتامين ج 1000 مكغ فيتامين E 1000 ميكروغرام Coenzyme Q10 500 mcg فاليريان 1000 ميكروغرام تسوق الآن يمنحك VitaCig Cool Citrus نكهة الحمضيات المنعشة والمنعشة. الطريقة المثالية الخالية من السعرات الحرارية للاستيقاظ في الصباح ، أو في أي وقت تريد أن تشعر بالحيوية ومستوحاة من طعم مستخلص البرتقال والليمون الطبيعي ، المكون الرئيسي للحمضيات! خذ براعم التذوق من خلال بستان الحمضيات الناضج ، مع VitaCig Cool Citrus. المذاق: برتقال + جريب فروت + ليمون ، يتم الحصول عليه بشكل طبيعي من ثمار الحمضيات. فيتامين e الاصلي هو فيتامين هالمكونات: فيتامين أ 1 وحدة دولية فيتامين B12 1000 ميكروغرام فيتامين ج 1000 مكغ فيتامين E 1000 ميكروغرام Coenzyme Q10 500 mcg D-Limonene 1000 mcg تسوق الآن VitaCig Charming Cherry هي المغنية بين النكهات VitaCig لدينا. فهي لا تقنع فقط بتصميمها الذهبي الحصري بل أيضاً برائحتها الكريهة الفريدة والرائعة من النعناع والكرز الناضج. أنت في حفلة ولا تريد الخروج للخارج للحصول على دخان؟ مع مظهرها الأنيق ، والأنيق ، والنعناع والرائحة الكريهة ، سوف يكون VitaCig Charming Cherry موضع ترحيب في أي طرف. المكونات: فيتامين أ 1 وحدة دولية فيتامين B12 1000 ميكروغرام فيتامين ج 1000 مكغ فيتامين E 1000 ميكروغرام Coenzyme Q10 500 mcg كولاجين 500 ميكروغرام تسوق الآن يوفر VitaCig Marvelous Mint إحساسًا بالنكهة المنعشة والمنشطة طوال اليوم. من يحتاج إلى مضغ العلكة ، أو معطر التنفس ، عندما يكون لديك VitaCig Marvelous Mint to vape on. النعناع الطازج ونكهة اليوكالبتوس التي تمنحك شعورا طازجا يدوم طويلا! المذاق: النعناع والنعناع جنبا إلى جنب مع الأوكالبتوس ، التي يتم الحصول عليها بشكل طبيعي من نباتات الكينا. المكونات: فيتامين أ 1 وحدة دولية فيتامين B12 1000 ميكروغرام فيتامين ج 1000 مكغ فيتامين E 1000 ميكروغرام Coenzyme Q10 500 mcg تسوق الآن لدينا طبعة محدودة عصارة بنكهة الفراولة الطبيعية VitaCig يجمع بين طعم الفراولة الطازجة ، والفراولة الناضجة والإحساس المنعش البارد لمنثول. المذاق: فراولة طازجة ، والفراولة الناضجة ، والإحساس المنعش البارد لمنثول مكونات: فيتامين أ 1 وحدة دولية فيتامين B12 1000 ميكروغرام فيتامين ج 1000 مكغ فيتامين E 1000 ميكروغرام Coenzyme Q10 500 mcg المنثول 500 ميكروغرام تسوق الآن بويستروس بيري VINTAGE فانيلا COOL CITRUS CHERRING CHERRY مارفلوس منت عصارة الفراولة طبعة محدودة طعم قوس قزح ،،، نمط VitaCig! أفضل ما لدينا في العالم ، حزمة قيمة حزمة Rainbow لدينا ، تشمل جميع النكهات الست الرائعة. اطلب الآن ، ودعنا نعرف أيهما المفضل لديك! وقت عصيب في اختيار خيارات النكهات الرائعة التي يمكنك الاختيار من بينها؟ ابدأ باستخدام حزمة قيمة All Time Favorites. والتي تشمل لدينا CHRMING CHERRY الناضجة ، نكهات VINTAGE VANILLA و COOL CITRUS المهدئة. لذلك اخترت النكهة المفضلة لديك ، والآن ، تأكد من أنك لا تنفد! تم تصميم حزمة القيمة Stack Pack مع وضع هذا الهدف في الاعتبار. لذا ، قم بتخزين ، وحفظ اليوم! في الأصل والعالم أروع فيتامين Vaporizor تحميل المزيد.
هل تعلم أن طعم العسل ونكهته وقوامه يختلف باختلاف الزهور والموسم والمنطقة التي يجمع النحل منها الرحيق؟ كيف إذن هل العسل الذي تشتريه عادة من أذواق السوق الكبرى ، الروائح والشعور نفسه على مدار العام؟ حسناً ، العسل الذي تشتريه من العلامات التجارية الكبرى يتم معالجته بدرجة عالية ويتم ترشيحه بشكل فائق لتوحيد طعمه وملمسه ونكهته. للأسف هذه المعالجة تدمر كل الخواص المفيدة للعسل وتجعل منه مجرد شراب السكر لأنه إذا قمت بتسخين العسل لأكثر من 45 درجة مئوية يتم تدمير جميع الإنزيمات المفيدة في العسل. كما يقوم الترشيح الفائق بإزالة كل حبوب اللقاح الموجودة في العسل ، وهو ما يعطي كل زجاجة من الطعم والمذاق الفريد للعسل..
يتم استخراج العسل الخام الحقيقي من BeeHives ثم تعبأ في زجاجات دون أي معالجة. لديها كل الانزيمات المفيدة وحبوب اللقاح سليمة. التحول إلى العسل الخام الطبيعي اليوم لتجربة الفوائد الحقيقية لاستهلاك العسل. هنا فيديو يشرح كيف وظائف صناعة العسل الهندي: العسل والتوابل يعطيك أنقى العسل الطازج من قرص العسل. نحن لا نقوم بتبريد أو تسخين أو معالجة العسل. نتيجة لذلك ، في العسل يسكن كل مضادات الأكسدة المفيدة والفيتامينات والمغذيات والإنزيمات. لدينا أساسا نوعين من العسل: العسل البري: نعمل مع المستوطنات القبلية في الغابات الجنوبية والوسطى حيث يجمع عشاق العسل القبلية العسل البري الخام من خلايا النحل الطبيعية في المنحدرات والأشجار. يرصد هذا العسل من قبل النحل العملاق (أبيس دورساتا) عن طريق جمع الرحيق من الزهور البرية في الغابات. الغابة غنية بالنباتات الطبية وهذا العسل هو دواء شديد الاستخدام ويستخدم على نطاق واسع لعلاج الايورفيدا. عسل مانوكا حراج تجربه ظهورالعسل الحلو: يتم إنتاج هذا العسل من نحل العسل الهندي (أبيس سيرانا إنديكا) وهو أصغر في الحجم من النحلة الصخرية ويوجد بشكل رئيسي في المناطق الجنوبية والشمالية الشرقية من الهند. سيكون لهذا العسل طعم حلو مع لمسة من المذاق.نحن مرة أخرى لا نعالج أو فائق تصفية هذا العسل الذي بدوره يحافظ على جميع فوائد العسل. عسل النكهة الطبيعية / النكهة: نحن أيضا ننتج بعض التوابل المفيدة مثل التولسي والزنجبيل والقرفة وغيرها مع العسل الخام النقي لتعزيز الطعم وأيضا لتحسين الفوائد الصحية والطبية لعسلنا. عسل تولسي على سبيل المثال جيد لأي نوع من الاختلالات ذات الصلة مثل Kapha: التهاب الحلق ، والسعال ، ومشاكل الجيوب الأنفية.. عسل الزنجبيل يساعد في الهضم ويحسن الأداء العام للجهاز الهضمي. العسل القرفة يساعد في تخفيف الدهون والسوائل الزائدة من الجسم ويساعد على فقدان الوزن. احصل على جرة العسل من Honey & Spice الآن مع الشحن المجاني في أي مكان في الهند.
عندما يتعلق الأمر بأفضل مكملات فيتامين (ج) ، لا يوجد أي واحد يناسب الجميع. يمكن اشتقاق العناصر الغذائية من مجموعة متنوعة من المصادر. لذلك شرعنا في البحث عن أفضل اختيار لكل مصدر: حمض الاسكوربيك الاصطناعي وحمض الأسكوربيك الطبيعي والأسكوربات المعدنية. بعد التحدث إلى العديد من الأطباء وخبراء التغذية ، وتحليل نتائج العديد من الاختبارات المعملية لجهات خارجية ، وقراءة المئات من ملصقات المكونات ، وجدنا أن الفائزين. بدأنا عن طريق التخلص من المكملات الغذائية التي تستخدم الألوان الاصطناعية (استبعاد العديد من أقراص مضغ) أو خلطات الملكية. كانت الخلطات المملوكة هي نقطة شائكة خاصة: لم تطلب إدارة الغذاء والدواء (FDA) من المصنعين أن يدرجوا كم من كل مكون يستخدمونه في خلطاتهم الخاصة ، وهذا يعني أنك لا تعرف بالضبط ما تقوم بابتلاعه. ملاحظة على جرعة فيتامين سي وفقا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH) ، و مايو كلينك ، ومعهد لينوس باولينغ (وهو منظمة بحثية أسسها العالم الذي اكتشف لأول مرة أهمية فيتامين ج) ، يحتاج الشخص البالغ إلى حوالي 75 إلى 100 ملغ من فيتامين سي يوم. لكن معظم مكملات فيتامين (ج) تقدم ما بين 250 و 2000 ملغ. لماذا ا؟ الجرعات الكبيرة يمكن أن تساعد في منع أو علاج عدد من الأمراض. هذه الملاحق مطلوبة لإدراج مصدر فيتامين ج. لذا قمنا بقطع أي مكملات فيتامين (ج) التي تكسر قوانين وضع العلامات.
فيتامين سي حبوب جل زيتبعد ذلك ، أزلنا المنتجات التي تحتوي على أي من المكونات أدناه. هذه تحتل مساحة رمادية قد تكون على ما يرام للاستهلاك ، ولكن هناك الكثير من البدائل الأقل مشكوكًا فيها: ثاني أكسيد التيتانيوم: هذا مكون معتمد من قِبل إدارة الأغذية والأدوية (FDA) يستخدم كمواد تلوين في الأجهزة اللوحية. ومع ذلك ، فإن الوكالة الدولية لبحوث السرطان تعتبر أنه من المحتمل أن تكون مسرطنة للبشر ، لذلك قمنا بخفض المكملات الغذائية التي تحتوي عليها. مالتوديكسترين: يستخدم مالتوديكسترين كملء ، وعلى الرغم من عدم وجود مخاطر صحية خطيرة ، إلا أنه يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم أعلى من سكر المائدة. لا يوجد سبب تحتاجه في ملحق فيتامين (ج) وهناك الكثير من المنتجات دون ذلك. التلك: يستخدم التلك لقوالب الغبار أثناء عملية التصنيع وغير ضار تماما. ومع ذلك ، هناك بعض القلق من أن التلك يمكن أن تصبح ملوثة بسهولة مع الأسبستوس كما هو ملغومة ، حتى نكون في الجانب الآمن ، نقطع أي المنتجات التي تستخدمها. انفجار محمولة جواً من فيتامين C الحمضيات ، أقراص دوارة محمولة بالهواء مع فيتامين C ، عديد من فيتامين C في الهواء للبالغين ، تغذية مذهلة فيتامين C مع الوركين الورقية ، الخيار النباتي Super C Plus ، Bronson Vitamin C ، كارلسون C- جل ، حياة البلد Buffered Vitamin C ، مختبرات دافينشي من فيرمونت Liposomal C ، د. Mercola Liposomal Vitamin C، Emergen-C 1،000، Ester-C، Ester-C 500 Mg، FoodScience Advanced Naturals Ultra C، Garden of Life Living Vitamin C، Garden of Life myKind Organic Vitamin C Organic Spray، Garden of Life Vitamin Code Raw Vitamin C، GNC Vitamin C Soft Chews، HealthForce Superfoods Truly Natural Vitamin C، Healthy Origins Organic Vitamin C، Innate Response Formulas C-Complete Powder، Innate Response Formulas Vitamin C-400، Irwin Naturals Vita-C Plus Urgent Rescue، Kirkland Signature Vitamin C مع Rose Hips و Citrus Bioflavonoid Complex، Life Extension Vitamin C with Dihydroquercetin، Lypo-Spheric Vitamin C، LypriCel Liposomal Vitamin C، Madre Labs Madre-C، MegaFood Complex C، MegaFood Daily C-Protect، MegaFood Ultra C-400، Natural Factors فيتامين ج ، الطبيعة صنع الماعز للبالغين فيتامين C ، الطبيعة صنع VitaMelts فيتامين C ، الطبيعة صنع فيتامين C 500 ، الطبيعة s باونتي لذيذ مضغ فيتامين C ، Nature s Bounty وقت الإصدار Vitamin C ، Nature s Life C-Complex ، Nature s Plus Esterifi ed فيتامين C ، Nature s Plus عالية الفعالية Chewable فيتامين C ، الفصل الجديد Activated C Food Complex، أمريكا الشمالية Herb & Spice Purely-C، Nutricology Micro Liposomal C، Pure Essence Whole C، Pure Synergy Pure Radiance C، Rainbow Light Super C، Redoxon Orange فيتامين C أقراص فوارة ، وادي الربيع مضغ فيتامين C ، SUNONS Naturals فيتامين C ، Sundown Naturals فيتامين C Gummies ، صني خادمة فيتامين C أقراص قابلة للمضغ ، مصدر غني بفيتامين C يذوب الكرز الحامض ، Swanson Timed-Release with Rose Hips، Thompson C1000mg، Twinlab C-1000 Caps، Twinlab Gentle-C 1000 شهادات الطرف الثالث بما أن إدارة الغذاء والدواء لا تقوم بتنظيم المكملات الغذائية ، فإن الأمر متروك للمصنعين للحفاظ على سلامة منتجاتهم. إحدى الطرق التي يمكنهم بها القيام بذلك هي عن طريق السماح للمختبرات التابعة لجهات خارجية بإجراء الاختبارات. [التحقق من الطرف الثالث] طرق مستقلة يمكن أن يثبت المصنعون أنهم قد سلكوا خطوة إضافية للتحقق من نقاء منتجهم وأن يقروا بأن ما يوجد في الزجاجة هو في الواقع في الزجاجة. لذلك بحثنا عن المكملات التي تم التحقق منها من قبل منظمات مثل مختبر المستهلك ، واتحاد صيدليات الولايات المتحدة (USP) ، و Labdoor ، و National Sanitation Foundation (NSF) ، مما يعطي درجات أعلى للمنتجات مع التحقق من أكثر من مجموعة واحدة.فيتامين سي الحبوب جل بينبحثنا عن تأكيد أمرين: دقة التسمية: وجد Labdoor أن واحد من كل ثلاثة مكملات فيتامين (ج) التي اختبرت تختلف عن مطالبات التسمية بنسبة لا تقل عن 30 في المئة. وكانت بعض المنتجات أقل بفيتامين (ج) بنسبة 60 في المائة مما تم الإعلان عنه ، وبعضها زاد بنسبة 116 في المائة. لذا ، حرصنا على أن تكون أفضل اختياراتنا مطابقة لمطالبتها داخل الهامش المناسب (حوالي 10 بالمائة). الطهارة: تحتوي مكملات فيتامين C أحيانا على آثار للمعادن الثقيلة ، مثل الرصاص والزئبق والكادميوم والزرنيخ.. لذلك حرصنا على عدم احتواء أي من أفضل الخيارات لدينا على مستويات سامة من الملوثات. 21st Century C-1000، 21st Century C-250، 21st Century C-500، Allergy Research Group Buffered Vitamin C، Betancourt Nutrition Essentials Vitamin C، Beverly International Ultra-C، Bluebonnet Nutrition Buffered Vitamin C، Bluebonnet Nutrition EarthSweet Chewables Vitamin C، Bluebonnet Nutrition Mega Bio-C، Bluebonnet Nutrition Optimum-C، Bluebonnet Nutrition Vitamin C، Botanic Choice Vitamin C with Rose Hips، California Gold Nutrition Vitamin C، California Gold Nutrition Vitamin C، California Gold Nutrition Vitamin C Gummies، California Gold Nutrition Vitamin C مسحوق ، أبحاث القلب والأوعية الدموية المحدودة. الصيغ الإيكولوجية فيتامين ج ، كارلسون ميلد- C ، كارلسون ميلد- C فيتامين C بلورات ، كارلسون غرام واحد ، مجمع كارلسون سوبر-سي ، كارلسون فيتامين C بلورات ، كونتري لايف ماكسي- سي كب ، دكتور s بيور واي-سي ، دكتور s أفضل فيتامين C، Doctor s Best فيتامين C مسحوق، Ester-C 24 Hour Immune Support Gummies، GNC Chewable C 100 MG، GNC Chewable C 500 MG، GNC Vitamin C 2000 MG Crystals، GNC Vitamin C 30 MG Orange، GNC Vitamin C 500 MG، Healthy Origins Vitamin C Gummies، Hero Nutritional Slice of Life فيتامين C للبالغين، تطور الإنسان H2O نكهة سبلاش C، Infinite Labs Vitamin C، Jarrow Formulas Vitamin C، Kirkman Labs Buffered Vitamin C Powder، Kirkman Labs Vitamin C، Metabolic Maintenance Buffered Vitamin C with Bioflavonoids، Natrol Easy-C، Nature s Bounty Pure Vitamin C-1000، Nature s Bounty Quick Dissolve Vitamin C Plus Zinc، Nature s Plus Chewable Acerola-C، Nature s Plus Liquid C Supplement، Nature s Plus Orange Juice فيتامين ج ، الطبيعة ق الحقيقة يمضغ ج ، الطبيعة الحقيقة فيتامين ج ، الطبيعة ق الطريق على قيد الحياة! مصدر الفاكهة فيتامين ج ، الطبيعة ق الطريق على قيد الحياة! مصدر الفواكه فيتامين ج مسحوق ، نورديك المواد الطبيعية فيتامين C المملحة ، الآن الأطعمة AlphaSorb-C ، NOW Foods AlphaSorb-C 1000، NOW Foods C-500، NOW Foods C-Complex مسحوق، NOW Foods فيتامين C بلورات، NutraMedix فيتامين C، NutriBiotic Ascorbic حمض بلوري مسحوق ، NutriBiotic Hypo Aller-C ، NutriBiotic Meta-C ، NutriBiotic Sodium Ascorbate Crystalline Powder، Nutricology Buffered Vitamin C، Nutricology Pure Vitamin C Powder، Olympian Labs C-1000، Pioneer Nutritional Vitamin C Complex، Rainbow Light Gummy Vitamin C Slices ، Solaray Super Bio C Buffered، Solaray Vitamin C Powder، Solgar Chewable Vitamin C، Solgar HY-C، Solgar Vitamin C Vegetable Capsules، Solgar Vitamin C with Rose Hips، Sonora Nutrition Vitamin C with Rose Hips and Acerola، Source Naturals Wellness C- 1000، Sundown Naturals عالية الفعالية فيتامين C، Sunkist Chewable Vitamin C + D، Sunkist Vitamin C، Sunkist Vitamin C 1،000، Sunkist Vitamin C Gummies، Swanson 100٪ Pure Vitamin C Powder، Swanson Vitamin C with Rose Hips، Thorne Rese arched C مسحوق، Thorne Research فيتامين C مع الفلافونيدات، فيتامين C، فيتامين سي، فيتامين فيتنس سي سوبر فيتامين C، فيتافوسيون سي سي، فيفا ناتشورالز فيتامين سي، فيوم فيتامين ج جميس الاختبار العملي بمجرد أن بدأنا فتح الزجاجات والجرار ، حصل العديد من المتنافسين على علامات منخفضة فورية للحصول على طعم أو رائحة. الطبيعة صنعت فيتامين ج بقايا طباشيرية في أفواهنا التي ذكرها أحد المختبرين ذكرها بالأدوية الموصوفة. نحن أيضا لم نكن نعلم شيئًا عن خيارين سائلين ، سائل ديناميكي سائل فيتامين C و Nature s Answer Liquid C ، الذي يتطلب التبريد بعد الفتح. وبينما كانت لدينا آمال كبيرة في عجينة الفاكهة الطبيعية لفيتامين C ، فإنها في نهاية المطاف لم تجعل من قطع: إما أنها تحتوي على السكر المضاف وتذوق طباشيري ، وليس بالضبط مجموعة فوز. لماذا اخترناها حمض الاسكوربيك النقي المكملات السائبة هي مثل هذا الاسم الغامض الذي قد يبدو وكأنه شيء تشتريه من سيارة غير مميزة ، لكننا نعد بأن هذا الملحق أكثر من جدير بالثقة.فيتامين سي حبوب جل سيروملأنه يحتوي على مسحوق ، فإنه لا يحتوي على أي من مكونات الحشو الموجودة في الأجهزة اللوحية: فهو لا يحتوي إلا على حمض الأسكوربيك. كما أنه أعلى مكملات فيتامين (ج) في Labdoor ، وسجل 100 ٪ في دقة التسمية ، القيمة الغذائية ، وسلامة المكونات. ويتم إنتاجها وفقًا لمقاييس ممارسات التصنيع الجيدة (GMP) ، مما يدل على الجودة المتسقة. السيطرة الجرعة لأن هذا الملحق هو مسحوق ، يمكنك اختيار الجرعة. وتوصي الحزمة بـ 1000 ملغم يومياً ، لكن إرشادات القياس على الملصق جعلت من السهل علينا ضبط مقدار ما أخذناه. لم يكن طعمها رهيبًا ، إما بالمقارنة مع Nature s Way Alive فيتامين C (وهو أفضل أنواع حمض الاسكوربيك الطبيعي) ، فكانت المكملات الغذائية السائبة هي الخيار الأكثر قبولا بكثير. وجد مختبرينا أنه يذكرنا بماء الليمون ، مع قليل من اللكمة الحامضة في النهاية. قيمة عظيمة المكملات الغذائية السائبة هي واحدة من أرخص خيارات فيتامين C في السوق ، على ما يقرب من 0 دولار. بافتراض أنك تتبع الحجم الموصى به لحجم العبوة وهو 1000 مجم ، تحتوي كل كيس على ما يقرب من 1،000 حصة. نقاط للنظر قاعدة اصطناعية هذا هو ملحق حمض الاسكوربيك الاصطناعية ، والتي قد تكون فرقا بالنسبة لبعض الناس. في هذه الحالة ، يعني التركيب الصناعي فقط أن حمض الأسكوربيك مشتق من السوربيتول المخمّر وكحول سكر غالبًا ما يأتي من شراب الذرة أو الفاكهة.فيتامين سي حبوب جل سعرهاإذا كنت تبحث عن منتج أكثر طبيعية ، فإننا نقترح على Nature s Way Alive Vitamin C أو Source Naturals Vitamin C. لماذا اخترناها شكل قرص إذا كنت لا تريد الفوضى مع المساحيق كل يوم وأريد فقط قرصاً يمكنك ابتلاعه مع باقي الفيتامينات الخاصة بك ، لقد أحببنا حقاً الطبيب S Best Vitamin C. وبوجود مكونين فقط ، فإنه يعد أنقى اللوحية على قائمة المنافسين. يحتوي فقط على حامض الاسكوربيك ، مع السليلوز المعدلة لجعل كبسولة نباتية. كل قرص يحتوي على 1000 ملغ من فيتامين C ، وإذا أخذ واحد في اليوم ، يعمل عند 0 دولار. نقاط للنظر لا جرعة السيطرة السبب الوحيد الذي يجعل الطبيب هو أفضل خيار هو أن الجهاز اللوحي لا يسمح بمرونة اختيار الجرعة الخاصة بك. يختلف جسم كل شخص ، ويمكن أن تختلف كمية فيتامين C التي تحتاجها. على الرغم من أن تناول جرعة زائدة من فيتامين سي غير محتمل ، إلا أننا نفضل استخدام النماذج التي سمحت لنا بالتحكم في مدخولنا الدقيق. لماذا اخترناها مكونات أقل حمضية إذا لم يكن تكملة فيتامين C من حمض الأسكوربيك ، فمن المحتمل أن يكون مستمداً من أسكوربات المعادن. هذه هي أملاح حمض الأسكوربيك ويمكن أن تشمل أسكوربات الصوديوم ، أسكوربات الكالسيوم ، أسكوربات البوتاسيوم. بعض الناس يفضلون هذه الخيارات لأنها أقل حمضية وقد تكون أسهل على الجهاز الهضمي. إذا كان هذا مهمًا بالنسبة لك ، فنحن نوصي بـ Source Naturals Vitamin C.فيتامين سي حبوب جل بكمجودة عالية Source Naturals فيتامين C هو مسحوق متبلور تم اعتماده من قبل Labdoor بتصنيف عام للجودة يبلغ 90. والسبب الوحيد وراء عدم زيادة هذه الدرجة هو أن الملحق يحتوي على 2060 ملغ من فيتامين سي في كل وجبة. وهذا يعني أن حصة واحدة ستضعك فوق الحد الأقصى الموصى به من 2000 مليغرام يومياً في مايو كلينك. ولكن نظرًا لأنه في شكل مسحوق ، فأنت تحتاج فقط إلى أن تكون سباقًا حيال تعديل الجرعة. هذا التقييم شبه المثالي لا يزال أعلى بكثير من العديد من المنتجات في السوق. نقاط للنظر ارتفاع الصوديوم عندما تأخذ أسكوربات معدنية ، فإنك تقوم بامتصاص حمض الأسكوربيك وكذلك المعادن التي تأتي منها. بما أن هذا المنتج يستخدم أسكوربات الصوديوم ، فإن أي شخص يشاهد كمية الصوديوم الخاصة به يجب أن يلاحظ أن هناك حوالي 100 ملغ من الصوديوم في كل 1000 مجم من أسكوربات الصوديوم.. لماذا اخترناها مكونات طبيعية إذا كنت تبحث عن مكملات حمض الاسكوربيك بشكل طبيعي ، فإن Nature s Way Alive Vitamin C خيار جيد. هذا المسحوق يحصل على فيتامين C من الفواكه مثل acerola ، kiwi ، goji ، و amla. 8 تصنيف من Labdoor وهو العضوية المعتمدة من وزارة الزراعة الأمريكية. وفقًا لمصطلح Nature s Way ، يكون المنتج أيضًا نباتيًا وخالٍ من الغلوتين. وجد Labdoor هذا المنتج يتجاوز مستويات الزرنيخ المسموح بها 0.فيتامين سي حبوب جل برتقال001 ميكروغرام لكل حصة ، ولكن لا يزال تصنيفها 96/100 على سلامة المكونات (مما يجعلها أكثر من آمنة للاستهلاك). نقاط للنظر غالي السعر حجم العرض هو 500 ملغ ، ويخرج كل حصة إلى 0 دولار. 60 ، مما يجعل الطبيعة ق طريقة واحدة من مكملات فيتامين (ج) أكثر تكلفة. إذا كنت تبحث عن منتج رخيص وذو مذاق رائع ، فننصحك بالاطلاع على اختياراتنا الأخرى. إذا كنت قد قضيت بعض الوقت في التجول في ممر فيتامين ، لعلك لاحظت ملاحق فيتامين C المسوقة مع إضافات مثل الوركين الوردية ، bioflavonoids ، أو صيغ الإصدار الموقوتة. من المفترض أن تزيد هذه الخيارات من التوافر الحيوي لفيتامين C (الكمية التي يمتصها جسمك). وعلى الرغم من أن أيا منها غير ضار ، إلا أنه من المحتمل ألا يستحق دفع مبلغ إضافي. وتستخدم الوركين الوركين في العديد من المكملات الغذائية ، لأنه عندما تكون طازجة ، فهي مصدر طبيعي كبير من فيتامين (ج). ولكن الجفاف والمعالجة ارتفعت الوركين يؤدي إلى فقدان الكثير من هذه الفعالية ، وهناك حتى بعض الأدلة على أن كيرسيتين ، وهو الفلافونويد الموجود في الوركين الورد ، يمكن أن يمنع امتصاص فيتامين سي عند تناوله بجرعات عالية بما فيه الكفاية. Bioflavonoids هي أحد مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الأطعمة الغنية بفيتامين C ، ويتم تسويقها في بعض الأحيان كوسيلة لمساعدة جسمك على امتصاص المزيد من الفيتامين. ومع ذلك ، يقول معهد Linus Pauling أنه لا يوجد دليل قاطع على أن البيوفلافونويد يزيد من الامتصاص. وتطلق الكبسولات التي يتم إطلاقها مؤقتًا ببطء فيتامين (ج) خلال فترة من الزمن ، مرة أخرى على أمل زيادة الاستيعاب.فيتامين سي حبوب جل ناولكن معهد Linus Pauling لم يعثر كذلك على أي دليل على أن صيغ الإصدار الموقوت أكثر فعالية من المكملات الغذائية التقليدية. تناول فيتامين ج قبل أن تصاب بالبرد أسطورة أن فيتامين C يعالج نزلات البرد هو للأسف مجرد أسطورة. تتفق العديد من المصادر التي وجدناها على أنه لا فائدة من تناول فيتامين C الإضافي بمجرد أن تصاب بالزكام. لكن تناول فيتامين سي بانتظام عندما تعيد صحتك يمكن أن يساعد في تقليل مدة البرد لمدة يوم أو يومين عندما تصاب بالمرض ، وهو ما نعتقد أنه يستحق الاستثمار. النظر في الجرعة الخاصة بك نحن نحتاج فقط إلى حوالي 100 ملغ يومياً ، فلماذا تأتي مكملات فيتامين (ج) بهذه الجرعات العالية؟ اتضح أن هناك فوائد صحية مرتبطة بتناول المزيد ، بما في ذلك علاج أو الوقاية من عدة أمراض: مرض جرعة فيتامين C (ملغ) يساعد نزلة برد 200 يحول دون إعتام عدسة العين 300 يحول دون مرض القلب التاجي 400 يحول دون الضمور البقعي المرتبط بالعمر 500 يحول دون نقرس 500 يحول دون أمراض القلب والأوعية الدموية 500 يعالج الربو الناجم عن ممارسة الرياضة 500 يعالج سمية الرصاص 1000 يعالج المصادر: معهد Linus Pauling ، مايو كلينك ، و NIH باختصار ، يبدو أن 500 ملغ هو الرقم الذهبي ، ولكن ربما تستفيد من أي شيء يتراوح بين 250 ملغ و 1000 ملغ. على الرغم من أن فيتامين C في الجرعات المعتدلة يساعد على منع إعتام عدسة العين ، فإن مختبر المستهلك يشير أيضًا إلى دراسة تشير إلى أن تناول 1000 ملغ أو أكثر يوميًا يزيد من خطر الإصابة بالمياه البيضاء.. وكل مصدر بحثنا ، من المعاهد الوطنية للصحة ، إلى مختبر المستهلك ، إلى معهد Linus Pauling و مايو كلينك أوصى بعدم تجاوز 2000 ملجم من فيتامين سي يومياً. ماذا يحدث إذا كنت تأخذ جرعة أعلى؟ لأن فيتامين C قابل للذوبان في الماء ، فإن أي شيء لا يستخدمه الجسم يتم التخلص منه كنفايات. هذا يعني عواقب الجرعة المفرطة غير الخطيرة ، ولكن أفضل نصيحة هي الانتباه إلى تناول فيتامين C الخاص بك والتشاور مع طبيبك حول الجرعة التي تعمل بشكل أفضل بالنسبة لك. ونقترح أيضًا أن نضع نصب أعيننا نصيحة ليفيتان: فالكثير من الناس يحصلون بالفعل على بعض فيتامين (ج) في نظامهم الغذائي ، على حد قولها ، لذلك عندما تنظر إلى ما لا يزيد عن 2000 ملغم ، يجب أن تنظر إلى إجمالي مدخولك وليس فقط ما أنت عليه. إعادة الحصول في الملحق. داء الاسقربوط هو نتيجة لنقص حاد في فيتامين C ، مع أعراض تشمل تورم ونزيف اللثة ، أسنان تتحلل أو تسقط ، ألم شديد في المفاصل ، تعب ، وضيق في التنفس. في حين كان الاسقربوط شائعا في رحلات البحر الطويل لأن الناس لم يكن لديهم سوى القليل من الفواكه والخضروات ، فهي نادرة في البلدان المتقدمة في الوقت الحاضر.. ومع ذلك ، يحدث قصور طفيف ، والأعراض متشابهة ، أقل حدة بكثير. نقص فيتامين C ليس شيئًا يمكن أن يحدده فحص الدم ، لذا من المهم الانتباه إلى الإشارات من جسمك. يساعد فيتامين ج في صنع الكولاجين ، والذي بدوره يساعد جسمك على إنتاج الأنسجة الضامة القوية وشفاء الجروح.فيتامين سي حبوب جل زيتقد يكون لديك نقص طفيف في فيتامين C إذا كان لديك نزيف في اللثة ، أو مشاعر خمول ، أو مسامير متشققة ، أو شعر هش ، أو بشر مصاب بالكدمات ، أو تعاني من آلام في العضلات أو المفاصل.. أيهما أفضل: حمض الأسكوربيك الطبيعي ، حامض الاسكوربيك الاصطناعي ، أو الأسكوربات المعدنية؟ حمض الأسكوربيك الطبيعي (المشتق من النباتات) وحامض الأسكوربيك الاصطناعي (المنتج في مختبر) متطابق كيميائياً. لكن بعض مكملات فيتامين (ج) تعتمد على أسكوربات المعادن بدلا من حمض الاسكوربيك. غالبًا ما يتم تسويق هذه المنتجات على أنها أسهل على المعدة ، ولكن من غير الواضح مدى صحة ذلك. يقول راسل جافي ، مبتكر مسحوق فوارة PERQUE Potent C Guard و tebsules ، إنهم يفضلون المكملات الغذائية التي يتم الحصول عليها من أسكوربات المعادن لأنها من الأسهل على الجسم امتصاصها وتعمل بشكل أكثر فاعلية من حمض الأسكوربيك.. بالإضافة إلى ذلك ، تجعل الأسكوربات المعدنية من الصعب تجاوز الحد الأقصى البالغ 2000 ميلليجرام من الأطعمة الكاملة التي يستمدها من محتوى يحتوي عادة على فيتامين C أقل.. ومع ذلك ، فقد وجد معهد Linus Pauling Institute القليل من الأدلة العلمية على أن أسكوربات المعادن أسهل على الجهاز الهضمي. هناك ببساطة ليس الكثير من البحث حول هذا الموضوع. لا يبدو أن أحدًا يشير إلى أن أسكوربات المعادن أسوأ من ذلك ، لذا إذا كنت قلقًا بشأن الحموضة ، فقد تحتاج إلى إعطاء هذا المصدر من فيتامين C لقطة.
استشارة أوز مع كبار جراحي التجميل في البلاد لإيجاد بدائل للإجراءات الجراحية التجميلية الشهيرة.
أكثر أمانًا وأرخص وأسهل من عملية شد الوجه أو التقشير الكيميائي ، يمكن لهذه الأسرار أن تساعد في إسقاط عقد من الزمن من وجهك خذ 10 سنوات من وجهك اليوم مع هذه الأسرار سهلة وفعالة المعتمدة على أوز. سر # 1: فيتامين ج يعتبر فيتامين ج مهمًا لجسمك ويلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة البشرة وصمودها. في حين أن البشرة الشابة تمتلئ بفيتامين C ، فإن بشر الشيخوخة تفقد هذه المادة الغذائية بشكل طبيعي بمرور الوقت. هناك عوامل أخرى مثل التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، والملوثات ، ودخان السجائر يفاقمان انخفاض فيتامين C ، مما يسهم في ظهور علامات الشيخوخة. والخبر السار هو أنه يمكنك العودة عن طريق تجديد مستويات فيتامين (ج) في بشرتك للمساعدة في مكافحة وحتى عكس تأثير الوقت على وجهك. التجاعيد واحدة من أقوى وظائف فيتامين سي هي دورها في إنتاج الكولاجين ، وهو بروتين يعطي بشرتك مرونتها. مع تقدم العمر ، ينهار الكولاجين وتبدأ التجاعيد في التكون. يمكن أن يساعد استقرار مستويات بشرتك من فيتامين C في مقاومة تشكيل التجاعيد عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين. بقع العمر عندما يتعلق الأمر بعلاج بقع العمر ، فأنت لا تحتاج إلى قشريات كيميائية وأشعة ليزر تبين أن فيتامين (ج) يمكن أن يكون له نفس النتائج تقريباً! البقع العمرية هي في الأساس أضرار أشعة الشمس ، وفيتامين (ج) هو أحد مضادات الأكسدة القوية ، كما هو موضح للحد من عدد الخلايا حرقة الشمس فضلا عن الأضرار الناجمة عن السن المرتبطة بالجلد. في حين أنه ليس بديلاً عن واقي الشمس ، فإن فيتامين سي يحمي من ضرر الأشعة فوق البنفسجية ويمكن أن يؤدي إلى إصلاحه مثل تغير اللون والخطوط الدقيقة. لديك مكافحة الشيخوخة آر إكس تناول فيتامين ج من خلال ملحق أو طعام مفيد لصحتك ، ولكن لاستهداف علامات الشيخوخة على وجهك ، فيتامين C الموضعي هو الأفضل. في الواقع ، يمكن أن يكون تطبيق فيتامين C على الجلد أكثر فعالية 20 مرة من تناوله عن طريق الفم. يباع فيتامين ج الموضعي في مجموعة واسعة من المنتجات من المصل إلى المستحضرات. فيتامين سي دكتور اوز عراقيابحث عن المنتجات التي تحتوي على ما بين 3 ٪ و 10 ٪ من فيتامين C وتشمل المادة الفعالة حامض الاسكوربيك أو حمض الاسكوربيك L. إيلاء المزيد من الاهتمام للتعبئة جميع مضادات الأكسدة ، بما في ذلك فيتامين ج ، عرضة للتلف في وجود الهواء والضوء. ما لم يكن المنتج في حزمة محكم ومضغوط ، لا تشتريها! ضع فيتامين C الموضعي مرة واحدة في اليوم ، من الناحية المثالية بعد التقشير في الصباح للاستفادة من خصائص الحماية من الفيتامين C. في حالات نادرة ، يمكن أن يسبب فيتامين C الموضعي بعض جفاف خفيف أو التساقط. هذه المغذيات الموضعية آمنة للجمع مع جميع منتجات العناية بالبشرة الأخرى الخاصة بك ، بل وتعمل بشكل تآزري مع مضادات الأكسدة الأخرى. لكمة قوية للغاية لمكافحة الشيخوخة ، والجمع بين الفيتامينات C و E معا. طول الوقت من عند بدء استخدام فيتامين ج حتى ترى النتائج يختلف مع كل شخص. في حين يرى بعض الأشخاص التغييرات في غضون أسبوعين إلى أربعة أسابيع ، قد يستغرق الأمر من 6 إلى 8 أسابيع لمعرفة الفرق.بعد حوالي 6 أشهر ، ستصل إلى الحد الأقصى من الفوائد. سر رقم 2: Phytoceramides عملية تجميل طبيعية قد يكون إجراء عملية تجميل الوجه أمرًا سهلاً مثل تناول حبة صغيرة واحدة! يساعد Phytoceramides على تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد وتحسين السلامة الهيكلية للجلد. تستخدم في اليابان منذ قرون ، وافقت ادارة الاغذية والعقاقير للتو عن طريق الفم من هذا قوية لمكافحة الشيخوخة. سيروم فيتامين سي من دكتور اوزPhytoceramides هي المعادل المشتق من النبات من سيراميد ، وهو دهون تحافظ على بشرتك رطبة وممتلئ الجسم. تبدأ في فقدان السيراميدات مع تقدمك في العمر ، ونتيجة لذلك ، تظهر بشرتك خشنة ومغرية. أخذ phytoceramides شفويا يعيد الطبقة الخارجية الطبيعية للجلد. تعمل هذه الجزيئات القوية من الداخل إلى الخارج ، حيث يتم امتصاصها إلى مجرى الدم وتحمل الطبقة الداخلية من جلدك. من هناك ، تتسرب إلى الطبقة الخارجية حيث تستعيد الحاجز المتصدع والمتضرر ، ترطب وتملأ التجاعيد والمناطق المتضررة من الشمس. لديك مكافحة الشيخوخة آر إكس Phytoceramides غير مكلفة نسبيا. تبلغ التكلفة حوالي 10 دولارات مقابل عرض لمدة 30 يومًا. جربي تناول كبسولة واحدة سعة 350 ملغ يوميًا مع الطعام. يجب أن ترى بشرتك تبدأ في التنعيم والتخفيف في حوالي 4 أسابيع. فهي آمنة لمعظم الناس ، ولكن أولئك الذين يعانون من حساسية الغلوتين قد يرغبون في البحث عن بديل. Phytoceramides عادة ما تعتمد على القمح وعلى الرغم من إزالة معظم الغلوتين ، فإنه قد لا يزال مشكلة. قم بزيادة فوائد مكافحة الشيخوخة من خلال الجمع بين phytoceramides مع فيتامين C الموضعي فسوف تتفادى مشاكل امتصاص فيتامين C الفموي وهو مزيج قوي لمكافحة الشيخوخة سر # 3: منظفات الوجه السلطة يتفق أفضل جراحي التجميل على أن منظفات الطاقة يمكن أن تساعدك على النظر إلى الأصغر سنا. هذه الأجهزة تشبه فرشاة الأسنان الكهربائية لوجهك.أنها تعمل على دورات دقيقة تستغرق التطهير التقليدي خطوة أخرى. فيتامين سي دكتور اوز عراقيالتقشير اللطيف يزيل الطبقة العليا من الجلد الميت الذي يجعل وجهك يبدو باهتًا. كما يسمح أي شيء يعني لعلاج الجلد بما في ذلك الكريمات والأمصال أو محلول حمض الصفصاف لامتصاص في أكثر شمولا. لديك مكافحة الشيخوخة آر إكس حاول استخدام منظف الطاقة 3-4 مرات في الأسبوع. تأكد من شحن الجهاز وتطبيق ضغط خفيف أثناء تحريك المطهر في حركة دائرية على الجلد الرطب. استخدم لمدة 20 ثانية على الجبهة والأنف والذقن ولمدة 10 ثوانٍ على كل خد. قللي من استخدام المنظف الكهربائي كل يوم أكثر من أي شيء آخر يمكن أن يزيل بشرتك من زيوتها الطبيعية. كن على دراية خاصة باستخدامك إذا كان لديك بشرة حساسة. يباع المنظفات الطاقة في مجموعة متنوعة من العلامات التجارية المختلفة. تحمل الصيدليات إصدارات يمكن أن تكون أقل من 20 دولارًا. هذه النماذج لديها وسادة أو شعيرات تتقلب في أي مكان من أربع إلى خمس مرات في الثانية. هناك نماذج أكثر تكلفة لها شعيرات تدور حتى 300 مرة في الثانية ويمكن أن تصل إلى 200 دولار. قد يكون من المفيد أن تنفق المزيد من المال إذا كان لديك بشرة حساسة كلما زاد عدد مرات تحرك الفرشاة في الثانية ، كلما قلت حدة الكشط. شكرا لك على عرض الدكتور عوز لهذا المنصب. نشر المقال 10/31/2012 لمشاهدة الفيديو اتبع هذا الرابط: HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / الفيديو / 1-سري-العنصر-الشباب-الجلد-PT-1 اتبع هذا الرابط لرؤية المادة: http: // www.
هناك 9 أحماض أمينية "أساسية" ويطلق عليها "ضروري" لأن أجسامنا لا يمكن أن تنتجها ، لذلك من الضروري تضمينها في نظامنا الغذائي اليومي.. الأحماض الأمينية الأساسية التسعة هي هيستيدين ، فالين ، آيزولوسين ، ليسين ، فينيل ألانين ، ثريونين ، تريبتوفان ، ميثيونين ، و ليسين. لماذا تعتبر الأحماض الأمينية مهمة؟ الأحماض الأمينية هي لبنات بناء البروتين ، وهو عنصر مهم جدا لجميع الوظائف الفسيولوجية تقريبا. معظم الأنسجة الهيكلية والخلايا والأعضاء والعضلات مصنوعة من الأحماض الأمينية. فهي تساعد على جعل البروتينات التي تسمح لأجسامنا بالنمو ، وإصلاح الأنسجة ، وكسر الطعام ، وأداء العديد من العمليات البيولوجية الأساسية الأخرى. تحتوي الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة (BCAA) على بنية جزيئية متفرعة. هناك ثلاثة منها: ليسين ، آيسولوسين ، وفالين. مثل الأحماض الأمينية الأساسية الأخرى ، فهي بناء كتل من البروتينات والعضلات. كما أنها تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. BCAAs يساعد أيضا على تقليل التعب أثناء التمرين. بعض المصادر تدرج ثمانية أحماض أمينية أساسية بينما يدرج البعض الآخر تسعة. وهذا بسبب إعادة تصنيف الحامضين ، الذي اعتُبر ضروريًا فقط للرضع ، في وقت لاحق على أنه حمض أميني أساسي عندما وجد أنه لا غنى عنه للبشر وتشمل القوائم الأخرى الحميدين وكذلك الأرجينين ، وهو ضروري فقط (يجب إضافته إلى الحمية الغذائية) للرضع الخدج الذين لا يستطيعون القيام بذلك بأنفسهم..
اضرار الاحماض الامينية لكمال الاجسام دوربروتينات الهلام المصنوعة من مسحوق مصل اللبن هي مصدر بروتين نباتي ممتاز ممتاز للنباتيين. الأحماض الأمينية الأساسية هي اللبنات الأساسية للبروتين. هذه الأطعمة يمكن أن تكون نباتية أو بروتينات حيوانية ، ولكنها قد تكون أكثر تحديًا للناس على الحمية النباتية أو النباتية وذلك للتأكد من حصولهم على ما يكفي من الأحماض الأمينية الأساسية. عندما نأكل البروتين ، يتم تقسيمه في مجاري الجهاز الهضمي إلى أحماض أمينية فردية ثم نعيد تجميعها مرة أخرى كبروتينات جديدة. تسمى هذه العملية البيولوجية المعقدة بتركيب حيوي للبروتين. البروتينات النباتية الغنية بالأحماض الأمينية الأساسية تشمل توليفات من الحبوب الكاملة ، وفول الصويا ، والعدس ، والحمص ، والفاصوليا السوداء ، والفاصوليا ، واللوز ، والجوز ، وبذور عباد الشمس.. من هذه ، تعتبر فقط فول الصويا بروتين كامل. تعتبر البروتينات النباتية الأخرى "غير مكتملة" لأنها تحتوي فقط على بعض الأحماض الأمينية الأساسية. ومساحيق البروتين خاصة مسحوق المساحيق المعزولة هي مصدر ممتاز للبروتين الكامل وتحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية.. يحتوي بروتين البازلاء على جميع الأحماض الأمينية التسعة الأساسية باستثناء الميثيونين. تشتمل البروتينات الحيوانية الغنية بالأحماض الأمينية الأساسية على لحم البقر ولحم الخنزير والديك الرومي والدجاج والبيض والحليب واللبن والجبن والمأكولات البحرية.. تعتبر البروتينات الحيوانية "بروتينات كاملة" لأنها تحتوي على كل الأحماض الأمينية الأساسية. توجد الأحماض الأمينية في الأغذية البروتينية ، لذلك يتم إجراء المستويات الموصى بها من الأحماض الأمينية من حيث كمية البروتين الموصى بها يوميًا. تختلف احتياجات البروتين على نطاق واسع من فرد لآخر.النساء الحوامل ، على سبيل المثال ، في حاجة إلى أكثر من النساء الأخريات. اضرار احماض امينية لكمال الاجسام طبيعيةالأشخاص الذين يمارسون تمرينات قوية يحتاجون أيضًا إلى بروتين أكثر من الأشخاص المستقرين. إن طريقة حساب الحد الأدنى من البروتين الذي يجب أن تتناوله يوميًا هو مضاعفة وزن جسمك بالكيلوغرام بمقدار صفر. هذا يرقى إلى: 56 غرامًا يوميًا مقابل متوسط الرجل المستقر. 46 غرامًا يوميًا مقابل متوسط امرأة مستقرة. مشروطة ، أو شبه أساسية ، يتم وضع علامة الأحماض الأمينية مع *. الفاصوليا هي مصدر بروتين نباتي ممتاز للحامض الأميني الأساسي للحامض الأميني. Histidine فريد لأنه حمض أميني أساسي وغير أساسي. يحتاج الجسم إلى الهيستدين لتطوير والحفاظ على الأنسجة السليمة ، وخاصة غمد المايلين الذي يغطي الخلايا العصبية لضمان نقل الرسائل من دماغك إلى الأعضاء في جميع أنحاء جسمك. يرتبط الكثير من الهيستدين بالاضطرابات الفيزيولوجية مثل القلق والفصام. لا يكفي أن يؤدي إلى التهاب المفاصل الروماتويدي والصمم من تلف الأعصاب. يمكن للبالغين عادة أن ينتجوا كمية كافية من الحامض الأميني من الأحماض الأمينية الأخرى في الكبد لدعم احتياجات الجسم اليومية. لكن يجب أن يحصل الأطفال على مادة الهيستدين من الطعام. هذا صحيح بشكل خاص خلال مرحلة الرضاعة عندما تكون مستويات الهيستدين الكافية ضرورية للنمو السليم والتنمية. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين تحتوي على مستويات عالية من الهيستدين أيضًا. هذه الأطعمة تشمل: اللحوم والدواجن والأسماك الألبان الأرز والقمح والجاودار مأكولات بحرية فاصوليا بيض الحنطة السوداء الذرة ، القرنبيط ، الفطر ، البطاطس ، براعم الخيزران ، الموز ، الشمام ، الحمضيات الجبن هو مصدر ممتاز للأحماض الأمينية الأساسية فالين وثريونين.فوائد الاحماض الامينية لكمال الاجسامفالالين ، بغض النظر عن كونه حمض أميني أساسي ، هو أحد الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة. أيضا جنبا إلى جنب مع leucine و isoleucine ، valine ينتمي إلى مجموعة من الأحماض الأمينية البروتينية ، والتي هي لبنات بناء البروتينات التي تنتجها الخلايا التي يتم تسجيلها في الشفرة الوراثية لكل شيء حي. فالالين هو مصدر هام للنيتروجين ، وهو مكون مهم في تركيب ألانين وجلوتامين في العضلات.. الأطعمة الغنية بالحمى تشمل: جبن السمك والدواجن حبوب السمسم عدس التوفو بياض البيض الفول السوداني لحم البقر والضأن الجيلاتين Isoleucine هو آخر الأحماض الأمينية سلسلة متفرعة. لا يمكن إنتاجه في الجسم ويجب الحصول عليه من الطعام الذي نأكله. Isoleucine ضروري لتخثر الدم السليم وإصلاح العضلات. في حين أن نقص isoleucine غير شائع ، تشمل الأعراض الدوخة ، والتعب ، والصداع ، والارتباك ، والتهيج ، والاكتئاب. Isoleucine لديها العديد من الأدوار الرئيسية في وظائف الجسم السليم. ينظم السكر في الدم ويعزز مستويات الطاقة في الجسم. يلعب دورًا رئيسيًا في نقل الأكسجين من الرئتين إلى أجزاء الجسم المختلفة وإنتاج الهيموغلوبين الذي يحتوي على الحديد.. من المهم بالنسبة لعملية التمثيل الغذائي الفعال للجلوكوز ، كما يتضح من الزيادة في امتصاص السكر. عند تناوله عن طريق الفم ، يقلل الأيسولوسين من مستوى السكر في الدم بنسبة 20 في المائة ويزيد امتصاص السكر في العضلات بنسبة 71 في المائة دون الحاجة بالضرورة إلى زيادة مستوى الأنسولين في الدم..اضرار احماض امينية لكمال الاجسام طبيعيالمصادر الجيدة للـ Isoleucine هي: بيض دجاج سمك جبن فول الصويا عشب بحري ديك رومي Leucine هو ثالث أحماض أمينية متفرعة السلسلة. لا ينتج الجسم بشكل طبيعي ويجب امتصاصه من خلال الطعام الذي نأكله. ويسمى Leucine بروتين "عازلة" لأنه يمتلك القدرة على حماية الجسم عندما ينقصه الحديد. يتم استخدامه لإنتاج ستيرول ، والتي تشبه الدهون (مثال جيد هو الكوليسترول) والتي توجد في الكبد ، والدهون ، والأنسجة العضلية. يستخدم Leucine كمكمل غذائي لبناء الجسم لتعزيز الأداء البدني لأنه يعزز القدرة على التحمل والقدرة على التحمل بينما يؤخر تدهور أنسجة العضلات من خلال الزيادة الكبيرة في إنتاج البروتينات العضلية. Leucine هو أيضا مكمل غذائي مثالي للأشخاص الذين يتعافون من العمليات الجراحية الكبرى ، أو الصدمة الخطيرة ، أو ألم شديد في العضلات. كما أن لديها القدرة على إذابة الدهون الحشوية ، وهي نوع من الدهون الموجودة في الطبقة العميقة من الجلد التي لا تستجيب لممارسات فقدان الوزن المعتادة أو الإجراءات غير الجراحية.. Leucine هو مصدر طاقة كبير وخاصة أثناء الأداء الرياضي المكثف والأنشطة البدنية الأخرى. يحمي من التعب وينظم مستويات الجلوكوز في الجسم. يمكن لجرعة زائدة من الليوسين أن تؤدي إلى مرض البول شراب القيقب (MSUD) ، وهو اضطراب يتميز بنقص في مركب كيتو الهيدروجينيز الذي يمكن أن يسبب تراكم ليسين ، آيزولوسين ، وفالين في الدم والبول.. يأتي الاسم من رائحة طفل رضيع عندما يعاني من MSUD. يمكن أن يسبب الاضطراب الهذيان ، والاضطرابات العصبية ، والموت. المصادر الغذائية الجيدة لليوزين تشمل: فول الصويا لحم بقري دجاج جبنة البارميزان لحم خنزير البذور والمكسرات فصولياء بيضاء تعتبر الأسماك ، بما في ذلك التونة المعلبة ، مصدرًا ممتازًا للعديد من الأحماض الأمينية الأساسية ، بما في ذلك الأيسولوسين والفينيل ألانين وثريونين.. Phenylalanine هو رائد في التيروزين ، والدوبامين المضاد للاكتئاب ، بافراز ، ادرينالين وصبغة الجلد ، الميلانين. بل هو أيضا مقدمة من phenylethylamine ، مكمل غذائي شعبي مضاد للاكتئاب. وهو موجود بشكل طبيعي في حليب الثدييات في الثدييات.اضرار احماض امينية لكمال الاجسام طبيعيإن تناول الأطعمة الغنية بالفنيل ألانين سيساعد على منع تقلبات المزاج ، ويساعدك على الخروج من الخمول ، والتباطؤ ، والشعور بانخفاض الروح المعنوية ، والقلق.. هناك ثلاثة أشكال من الفينيل ألانين: L-phenylalanine ، D-phenylalanine ، و DL-phenylalanine. يتم تحويل L-phenylalanine إلى L-tyrosine ، ثم إلى L-DOPA وإلى الدوبامين. تنتج D-phenylalanine Endorphins التي تطلقها الغدد النخامية أثناء التمرين والإثارة والنشوة عند حدوث الألم وبعد تناول الطعام الحار. بالمقارنة مع L-phenylalanine ، لا يستطيع D-phenylalanine عبور حاجز الدم في الدماغ بشكل فعال. يفرز D-phenylalanine في البول دون الدخول إلى الجهاز العصبي المركزي. يباع DL-phenylalanine كمكمل غذائي ويستخدم لخصائصه المسكنة والمضادة للاكتئاب. يمكن أن تُعزى خاصية تخفيف الألم إلى قدرته على منع إنزيم carboxypeptidase ، الذي يسبب تلف enkephalin. المصادر الجيدة للفينيل ألانين هي: لحوم البقر والدواجن ولحم الخنزير والأسماك الحليب واللبن والبيض والجبن منتجات الصويا (بما في ذلك عزل بروتين الصويا ودقيق فول الصويا والتوفو) بعض المكسرات والبذور Threonine مهم في تكوين العظام والغضروف والشعر والأسنان والأظافر. كما أنها مسؤولة عن نمو وتطور عضلات الكبد ، والعضلات الهيكلية ، والأمعاء الدقيقة. ثريونين يساعد أيضا في إنتاج الأجسام المضادة لتقوية جهاز المناعة. هو موجود في الغالب في الجهاز العصبي المركزي ويمكن أن يساعد في مكافحة الاكتئاب.فوائد الاحماض الامينية كمال الاجسامThreonine يساعد على تسريع الشفاء من الجروح والشفاء من الاصابة من خلال المساعدة في بناء عظام قوية. المصادر الغذائية الجيدة للثريونين هي: جبن حليب بيض حبوب السمسم فاصوليا دواجن سمك لحم عدس حبوب ذرة الحبوب المختلفة تريبتوفان هو حمض أميني محرض للنوم مهم في إنتاج السيروتونين وفيتامين ب 3 (النياسين) والأوكسين (هرمون نباتي). السيروتونين هو هرمون "الشعور بالراحة" الذي يساعد على تعزيز المزاج ، ويمنع النوم ، ويساعد على محاربة الكآبة.يستخدم تريبتوفان لعلاج متلازمة ما قبل الطمث والاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) ، أو البلوز الشتوية الناجمة عن غياب ضوء الشمس خلال أشهر الشتاء القاتمة. تظهر الدراسات البحثية أن التريبتوفان المفرط ، جنبا إلى جنب مع نقص فيتامين B6 ، قد يؤدي إلى بداية وتطور سرطان المثانة.. تم العثور على مستقلبات حمض kynurenic ، acetyl-L-kynurenine ، L-kynurenine ، 3-hydroxy-L-kynurenine ، و 3-hydroxyanthranilic acid بكميات كبيرة في البول لمرضى سرطان المثانة البولية. تم العثور على Tryptophan في هذه الأطعمة: حليب شوكولاتة الشوفان موز تمور مجففة جبن ديك رومي الفول السوداني جنبا إلى جنب مع السيستين ، ميثيونين هو واحد من اثنين من الأحماض الأمينية بروتينية تحتوي على الكبريت. الميثيونين أيضا بمثابة مضاد للأكسدة فعال ويساعد في التمثيل الغذائي في الجسم على المستوى الخلوي. وهو عامل تنظيف مثالي ضد الإجهاد التأكسدي ، بسبب قدرته على التحول إلى ميثونين سلفوكسيد. إنه مهم لأنه يمكن أن يزود الجسم بعناصر الكبريت والميثيل الضرورية لنمو الإنسان. يستخدم الميثيونين لعلاج أمراض الكبد ، وخاصة تلك الناجمة عن رابع كلوريد الكربون والزرنيخ. من المعروف أنه يقلل من انتشار الأنفلونزا عن طريق تثبيط الفيروس & apos؛ مزيد من الانتشار في الجسم. اضرار احماض امينية لكمال الاجسام نساءومع ذلك ، أظهرت دراسة أجريت في 1970s وجود علاقة بين ميثيونين ونمو الخلايا السرطانية. وتقول الدراسة إن بعض الخلايا السرطانية بحاجة إلى ميثيونين للبقاء على قيد الحياة. بما أن البروتينات الحيوانية هي أعلى مصادر هذا الحمض الأميني (الدجاج والأسماك على وجه الخصوص) ، قد يرغب المهتمون بمتابعة النظام الغذائي المضاد للسرطان في الحصول على البروتين من المصادر النباتية.. جرعة زائدة من ميثيونين يزيد من حموضة البول ويؤدي إلى القضاء على الكالسيوم من الجسم. هذا هو السبب في إعطاء هذا الأحماض الأمينية للكلاب كمكمل غذائي لحماية النباتات من التلف عن طريق البول الحيوان. يوصى باستخدام مكملات الكالسيوم للتعويض عن الكمية المفقودة من الكالسيوم في الجسم. يستخدم هذا الأحماض الأمينية أيضا من قبل النباتات لتوليف الإثيلين. وتعرف هذه العملية باسم دورة يانغ أو الميثيونين. ميثيونين يمكن أن تسهم في تطوير تصلب الشرايين (الرواسب الدهنية في الشرايين). تناول المثيونين خارج مستوياته المسموح بها يمكن أن يزيد من كمية الدهون في الدم ويساهم في تراكم البلاك في جدران الشرايين وهو السبب الرئيسي لتصلب الشرايين.. يمكن أن يؤدي تناول المثيونين المفرط أيضًا إلى الإصابة والضرر للخلايا البطانية. مصادر المثيونين تشمل: دجاج سمك حليب لحم أحمر بيض جوز بقوليات فاصوليا الليسين هو عنصر أساسي في إنتاج الهرمونات والإنزيمات ويلعب دوراً هاماً في إنتاج الكولاجين ، وهو مادة حرجة في العظام والعضلات والغضروف وتشكيل الجلد.. يمكن الحصول على الليسين عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالبروتين ، ويمكن أيضًا تناوله كملحق ، على شكل أقراص أو مسحوق أو حقنة. تلعب ليسين دورًا رئيسيًا في امتصاص الكالسيوم عن طريق تقليل كمية الكالسيوم الذي يتم إفرازه في البول. يعزز نمو الشعر والأظافر والأسنان والعظام. كما أنه يمنع فقدان العظام الذي يؤدي إلى هشاشة العظام ، على الرغم من وجود أي دليل على أن اللايسين يمنع هشاشة العظام.اضرار احماض امينية لكمال الاجسام تنشيفكما يمنع حدوث عدوى الهربس البسيط أو القروح الباردة ، ولكن مرة أخرى ، يجب إجراء مزيد من الدراسة لإثبات هذا الادعاء. يعتبر الليسين آمنًا باستثناء حالات قليلة من التشنجات البطنية والإسهال عند تناوله بجرعات عالية. يجب على المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية وتحت الأدوية أن يتشاوروا مع طبيب أو ممارس صحة قبل تناول اللايسين.. يجب أن يؤخذ ليسين من قبل الرياضيين الذين ينخرطون في الأنشطة البدنية الشاقة من أجل التحمل والقدرة على التحمل. يحتاج النباتيون إلى كمية أكبر من تناول اللايسين ، لأن الخضروات ، باستثناء البقوليات ، تحتوي على كمية قليلة جدًا من اللايسين.. ويجري البحث المستمر على إمكانات يسين كمكون مهم في بناء العضلات ، وخفض مستوى الكوليسترول وتسريع الانتعاش بعد الجراحة. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من اللايسين هي: لحم سمك بيض فول الصويا منتجات الدواجن جوز منتجات الألبان الأشخاص الذين يتناولون حمية خالية من الغلوتين قد يحصلون بالفعل على ما يكفي من البروتينات الحيوانية لضمان توفير كميات كافية من الأحماض الأمينية الأساسية. ومع ذلك ، هناك طرق لتعزيز البروتينات باستخدام المصادر الخالية من الغلوتين. الأمارانث والكينوا والحنطة السوداء تحتوي على كميات عالية من الليسين. بشكل عام ، تكون الأمارانث مرتفعة بشكل غير عادي في العديد من الأحماض الأمينية الأساسية. إضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي إضافة البقوليات (الفول أو الحمص) إلى تعزيز محتوى البروتين لجعل المواد المخبوزة أكثر تغذية.اضرار الاحماض الامينية لكمال الاجسام لبناءتم استرجاعه في 27 تشرين الثاني 2017 ، من https: // medlineplus. تم استرجاعه في 27 تشرين الثاني 2017 من http: // aminoacidstudies. تم استرجاعه في 27 تشرين الثاني 2017 ، من https: // medlineplus. تأثير استبدال الميثيونين عن طريق هوموسيستين على بقاء الخلايا الثديية الخبيثة البالغة الطبيعية في الثقافة. تم استرداده في 30 تشرين الثاني 2017 من https: // www. GOV / مجلات / 4524624 الفيناليانين: الاستخدامات ، الآثار الجانبية ، التفاعلات والتحذيرات. تم استرداده في 30 تشرين الثاني 2017 من https: // www. كوم / الفيتامينات المكملات الغذائية / ingredientmono-653-الفنيل الأنين.
النظرية الموحدة نظرية الإهمال الطويل لأمراض القلب والأوعية الدموية والقلب بقلم أوين ريتشارد فونوروف 2002: "يخضع فيتامين سي للتحقيق في آلاف الأوراق العلمية منذ اكتشافه (منذ حوالي 50 سنة). على الرغم من أن بعض الأطباء قد لاحظوا قبل نحو أربعين أو خمسين عاما أن حجمها أكبر من مائة ألف ضعف (من قانون التمييز العنصري) لها قيمة في السيطرة على الأمراض المختلفة ، إلا أن مهنة الطب ومعظم العلماء تجاهلوا هذا الدليل.. "Linus Pauling How LIVEER LONGER and FEEL BETTER، 1986، pg 106 Paperback. كثيراً ما نسمع في وسائل الإعلام عن النظريات التي تحاول شرح أسباب الأمراض القلبية الوعائية (CVD) التي تؤدي إلى نوبة قلبية وسكتة دماغية.. هناك نظرية الكوليسترول ، وهي نظرية الدهون (المشبعة وغير المشبعة) ، والدكتور مهملة منذ فترة طويلة. نظرية كيلمر مكولي هوموسيستئين ، ونظرية الكولسترول المؤكسد ، ونظرية المعادن الجذرية / الثقيلة ، وحتى نظرية الميكروب. تحاول كل واحدة من هذه النظريات شرح أسباب التسبب في الآفة في الشريان الذي هو سليفة الأمراض القلبية الوعائية. لم يتم ذكر نظرية كبرى واحدة على الأقل في المجلات الطبية أو الوسائط الإعلامية: The Vitamin C Theory. حدد لينوس بولينج وماتياس راث ، العضو المنتدب ، المشكلة الكبرى لأمراض القلب والأوعية الدموية كمرض لنقص فيتامين (ج) ؛ مزمن وليس حاد. هذه الفكرة لم يتم التحقيق فيها بجدية من قبل الطب الحديث.
تجارب حبوب الكولاجين مع فيتامين سي للمرضعيقوم أطباء القلب بإخبار مرضاهم بشكل روتيني بعدم وجود أي قيمة مثبتة في تناول فيتامين ج لأمراض القلب. من الناحية الفنية ، قد تكون هذه العبارة دقيقة ، ولكنها مضللة. المعنى الضمني هو أن التجارب أجريت والتي تثبت أن فيتامين سي ليس له قيمة. على العكس من ذلك ، فإن جميع الأبحاث والتجارب التي نعرفها توفر دليلاً على أن فيتامين ج له قيمة كبيرة في الواقع. إنه لأمر مدهش أنه بعد أكثر من عقد من الزمان منذ أن قام بولنج وراث بنشر نظريتهما الموحدة ، الطب الحديث ومدارسه ، فشلت شركات الأدوية وحكومة الولايات المتحدة في بذل أقل جهد للتحقيق في آثار كميات كبيرة من فيتامين سي. والحمض الأميني يسين فيما يتعلق الأمراض القلبية الوعائية وأمراض القلب. هذا أكثر إثارة للدهشة عندما يعتقد المرء أنه لا توجد علاجات مؤكدة لأمراض القلب. جوليان ويتيكر ، عمليات القلب عن طريق الباب ورأب الأوعية لم يتم إثباتها سريريًا قبل اعتمادها من قبل مهنة الطب. إن نظرية فيتامين سي المهملة ، التي اقترحها الحائز على جائزة نوبل لينوس باولينج وشريكه ماتياس راث ، هو نظرية موحّدة تضمّ الهموسيستين وخلل في توازن الشحوم بما في ذلك الإفرازات (Lp) ، والإصابات والتوترات ، والنظام الغذائي ، والجذور الحرة ، والآفات ، ونقص من الأمراض القلبية الوعائية في معظم الحيوانات ، ويثير قضية مهمة من الضغوط الميكانيكية في مجرى الدم. إن الحجج مستقيمة ويمكن لمعظم الناس فهمها. إذا كان المزيد من مرضى القلب والأوعية الدموية يمكن أن يتعلموا عن نظرية فيتامين (ج) فإن الكثير من المعاناة سوف تنتهي. أوصى بولنج s العلاج بجرعات عالية النجاح المذهل بين الجمهور العام الذين اكتشفوا ذلك. جيف فنلاسون: التعافي من معجزة اليوم الثاني: من غير المرجح أن يشهد الأطباء البديلون الذين يقدمون بشكل روتيني مرضاهم الدعم الغذائي ، معجزة على غرار فنالاسون.. لكننا شهدنا هذه المعجزة في كل مرة يبدأ فيها مريض تحت رعاية طبيب قلب حديث العلاج ، ربما لأن هؤلاء الناس يتم إخبارهم بشكل روتيني أنه لا قيمة في أخذ فيتامين سي الإضافي.. يتطلب العلاج السريع 5-6 غرام من الحمض الأميني l-lysine بنفس كمية فيتامين C على الأقل يوميًا.تجارب حبوب الكولاجين مع فيتامين سي صحي(ملاحظة: تقارير Fenlason أنه اعتمد على الفور 14 غرام من فيتامين C يوميا ، جنبا إلى جنب مع 5-6 غرام ليسين. ) حكمة الدب لينوس بولنغ تكرر: على الرغم من أن الأطباء ، كجزء من تدريبهم ، يدرسون أن جرعة الدواء الموصوف للمريض يجب أن يتم تحديدها والتحكم بها بعناية ، يبدو أنها تواجه صعوبة في تذكر أن نفس المبدأ ينطبق على الفيتامينات. "كيف يعيش لفترة أطول ويشعر أفضل ، صفحة 142 غلاف الكتاب. ما هي الحقائق؟ إذن كيف يختار العلماء أو الجمهور العادي بين النظريات المتنافسة؟ الخطوة الأولى هي تحليل كتلة البيانات ومحاولة التعرف على الحقائق. لأغراض هذه المناقشة ، نحن نركز على أمراض القلب والأوعية الدموية ، وليس بالضرورة نوبة قلبية احتشاء عضلة القلب. The Pauling / Rath Vitamin C Theory هو لأمراض القلب والأوعية الدموية الانسدادي. (وبالطبع لا تستطيع الشرايين المبطنة مع اللويحات أن تتوسع استجابةً لجلطة ، مثل الشرايين السليمة ، مما يجعل النوبة القلبية أكثر احتمالا. ) لنبدأ بمراجعة ما نعتقد أننا نعرفه عن أمراض القلب والأوعية الدموية: CVD المؤدي إلى النوبات القلبية هو السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة الأمريكية (المصدر: جمعية القلب الأمريكية http: // www. أتش تي أم أل) في الولايات المتحدة الأمريكية ، ارتفع معدل الوفيات من الأمراض القلبية الوعائية من معدل منخفض جدًا في بداية القرن العشرين إلى ذروته في الستينيات / السبعينيات.. (المصدر: MMWR ، 16 شباط / فبراير 2001/50 (06) ؛ 90-3 ، الوفيات الناجمة عن أمراض القلب التاجية واحتشاء عضلة القلب الحاد الولايات المتحدة ، 1998 http: // cisat. وفاق / MMWR / المعاينة / mmwrhtml / mm5006a2.تجارب حبوب الكولاجين مع فيتامين سي فوائد شرابهتم) انخفض معدل وفيات الأمراض القلبية الوعائية بنسبة 40٪ من ذروته (حوالي 1970) في الولايات المتحدة الأمريكية. (المصدر: من كتاب Pauling 1986 ، كيف نعيش لفترة أطول ويشعر بشكل أفضل ، كان عدد الوفيات المرتبطة بالقلب في عام 1970 حوالي 740،000. تضع جمعية القلب الأمريكية عدد الوفيات في عام 2000 ما بين 400،000 و 500،000. ) بعد نشر أول كتاب لباولينج عن فيتامين سي في عام 1970 ، زاد استهلاك فيتامين سي بنسبة 300٪ في الولايات المتحدة الأمريكية ، وكانت الولايات المتحدة الأمريكية الدولة الصناعية الوحيدة التي خضعت لتخفيض الوفيات الناجمة عن أمراض القلب بنسبة 40٪.. (المصدر: معهد Linus Pauling للعلوم والطب. ) معظم الثدييات عالية المستوى أ) تصنع فيتامين C الخاص بك بكميات كبيرة (3-11 جرام يومياً) في الكبد (أو الكلى) و (ب) لا تعاني من نفس النوع من أمراض القلب والأوعية الدموية مثل البشر. (لا تصنع خنازير غينيا فيتامين C وتعاني نفس الحالة CVD إذا كان فيتامين C مقيدًا في نظامها الغذائي. (مصادر مختلفة بما في ذلك Linus Pauling HOW TO LIVEER AND FEEL BETTER 1986 and the Pauling / Rath Unified Theory) أظهر تحليل Enstrom (1992) لبيانات المعاهد الوطنية للصحة أن مكملات فيتامين C من 500 ملغم فقط زادت طول العمر لدى الرجال بنسبة 40٪ (أو ما يقرب من 6 سنوات) وتحسن أقل بعض الشيء في المرأة. (المصدر: إنستروم ، علم الأوبئة عام 1992 ، دراسة هارفارد / ريم التي صممت بوضوح لفضح إنستروم فقط قيمت حوالي 667 من الذين طوروا الأمراض القلبية الوعائية وتجاهلوا المدخول الغذائي لما يقرب من 40،000 ألف شخص لم يحصلوا على الأمراض القلبية الوعائية.. ) ترتفع مستويات الهموسيستين عندما تكون مستويات فيتامين سي منخفضة. يستشهد ماكولي في ورقة بولنج / النظرية الموحدة بسبب تجربته التي أظهرت ارتفاع مستويات الهوموسستئين في خنازير غينيا الاستوائية وليس ضوابط. (المصدر: McCully KS ، التمثيل الغذائي هوموسيستين في الاسقربوط ، والنمو وتصلب الشرايين. Nature 1971؛ 231: 391-392 from Pauling / Rath Unified Theory.اضرار حبوب سوبر كولاجين مع فيتامين سينرى التجارب المتكررة مع خنازير غينيا تظهر أن حرمان الحيوان من فيتامين (ج) يسبب تصلب الشرايين الذي يشبه تماما الآفة البشرية.. لا توجد أشكال من الترسبات في المجموعة الضابطة تحصل على كفايت كافٍ من فيتامين ج. (المصدر: The Reversibility of atherosclerosis، G. ي ، 15 يوليو 1957 ، المجلد 77) أظهر Pauling و Rath أن apo (a) / Lp (a) زاد في الحيوانات المحرومة من فيتامين C ، ولكن ليس في عناصر التحكم. (المصدر: الأدلة المناعية لتراكم ليرة لبنانية (أ) في الآفة تصلب الشرايين من خنزير غينيا hypoascorbemic ، باولينج / راث ، برو. Sci USA، Vol 87، pp 9388-9390، Dec 1990، Biochem) تبدأ عملية مرض القلب مع آفة في الشريان. (المصدر: Brown-Goldstein Scientific American 1982 ، و Linus Pauling Heart Disease Video) الأوردة ، بشكل عام ، لا تعاني من ترسبات اللويحات. (المصدر: معرفة مشتركة من الأدب الطبي) غالبًا ما يتم ترقيم اللويحات في مناطق حول القلب (الشرايين التاجية أو الشرايين السباتية). (المصدر: دراسة تجريبية للمادة الجوفية الأرضية في تصلب الشرايين ، G. ، يوليو 1953 ، المجلد 69 ، صفحة 17) مطلوب فيتامين (ج) (ويستخدم حتى) صنع الكولاجين البروتين الأكثر وفرة في جسم الإنسان. وليامز ، التغذية ضد الأمراض ، 1971 ، لينوس بولينج كيف يعيش لفترة أطول ويشعر أفضل ، 1986) ويحدث الاسقربوط بسبب نقص في صنع الكولاجين الذي ينتج بدوره عن نقص فيتامين (ج). (المصدر: James Lind، 1753، Linus Pauling How LIVEER LONGER AND FEEL BETTER 1986) حددت دراسات Beisiegel في ألمانيا لأورطى بشري بعد الوفاة في عام 1989 أن اللويحة تتكون من Lp (a) و Lp (a) فقط لا LDL عادي.اضرار حبوب سوبر كولاجين مع فيتامين سي(المصدر: الكشف المورفولوجي وتحديد كمية البروتين الدهني (أ) ترسب في الآفات التاجية من الشريان الأورطي البشري والشرايين التاجية في Virchows Arch A Pathol Anat Histopathol 1990؛ 417 (2): 105-11، Niendorf A؛ Dietel M؛ Beisiegel U؛ Arps H ؛ بيترز S ، وولف K ؛ Rath M و Lipoprotein (a) في جدار الشرايين. Beisiegel U راث م ؛ ريبلين تي وولف ك. Niendorf A، Eur Heart J 1990 Aug؛ 11 Suppl E: 174-83) ارتبط ارتفاع الكوليسترول بالتهاب المفاصل القلبي الوراثي ، ولكن تم إجراء العديد من الدراسات قبل أن يعرف Lp (a) ، Lp (a) تم جمعه مع LDL. في أيلول (سبتمبر) 2000 ، أظهر التحليل الفصلي لأوكسفورد لـ 27 دراسة كبيرة أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ليرة لبنانية (a) هم أكثر بنسبة 70٪ يعانون من نوبة قلبية أو سكتة دماغية.. (المصدر: Circulation Sep 2000) ووفقًا لمؤسسة Life Extension Foundation ، فإن 50٪ من جميع الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 50 عامًا أو أقل يموتون بسبب أمراض القلب ، ولا يخضعون لأي عوامل خطر قائمة.. (المصدر: بروتوكولات العلاج الأساسية لتوسيع الحياة ، الفيبرينوجين وأمراض القلب والأوعية الدموية ، انظر: www. غزاله / بروتوكولات / prtcls-النص / تي prtc149a. أتش تي أم أل) يعتبر الهموسيستين المرتفع أحد عوامل الخطر القيادية (وقد ارتبط مع) أمراض القلب. (المصدر: بروتوكولات العلاج الأساسية لتوسيع الحياة ، الفيبرينوجين وأمراض القلب والأوعية الدموية ، انظر: www. غزاله / بروتوكولات / prtcls-النص / تي prtc149a. أتش تي أم أل) تشير تجارب الرئيسيات إلى أن نقص فيتامين ب 6 في هذه الحيوانات يسبب تصلب الشرايين (المصدر: Roger J. Williams، Nutrition Against Disease، 1971. ) نحن لسنا على دراية بأي تناقضات مع القائمة أعلاه ، ونحن نرحب باقتراحات لتأكيدات إضافية للحقيقة لأغراض النقاش. هناك أيضا ملاحظات مشتركة قد تكون ذات صلة. يبدو أن عملية الأمراض القلبية الوعائية تتسارع في كبار السن ، في الأشخاص الذين يستهلكون الدهون غير المشبعة المتعددة بدون فيتامين E الكافي ، وفي الأشخاص الذين يخضعون لعملية جراحية شائعة عبر القلب أو رأب الأوعية. ساعد Adell Davis) في الخمسينات والستينات والسبعينات والمراحل المتقدمة في نشر المعرفة العلمية للقيمة الصحية للتغذية التكميلية ، خاصةً فيتامين C. ومع ازدياد انتشار المعرفة ، توقف معدل وفيات الأمراض القلبية الوعائية عن الزيادة وبدأ في الانخفاض.تجارب حبوب الكولاجين مع فيتامين سي ريتاردومن المعروف أن الشباب لديهم الأمراض القلبية الوعائية والناس في 30s يموتون من احتشاء عضلة القلب (نوبة قلبية. ) كبار السن يعانون من مرض الشرايين المحيطية ، لكن الأمراض القلبية الوعائية موضعية عمومًا للشرايين التاجية والشريان السباتي بالقرب من القلب. وقد تورط نقص النحاس صريح في تصلب الشرايين. المؤلف ليس على علم بأي فرد يستهلك بانتظام وبشكل مستمر أكثر من 10000 ملغ من فيتامين سي يومياً الذي يعاني من أي نوع من أمراض القلب والأوعية الدموية. أي نظرية أفضل يناسب الحقائق؟ الملاحظتان الحاسمتان أو الحقائق التي يمكن أن تساعد في فرزها من بين النظريات العديدة هي أن أ) الحيوانات لا تعاني عمومًا من النوع نفسه من الأمراض القلبية الوعائية مثل البشر و (ب) تكون تكوينات لويحات متماثلة (غير عشوائية) وعادة في الشرايين القريبة من القلب. الملاحظة الأولى ، أن الحيوانات لا تعاني عموما من الأمراض القلبية الوعائية ، تشير إلى وجود اختلاف في التركيبة الجينية بين البشر ومعظم الحيوانات الأخرى. نفشل في رؤية كيف يمكن لأي نظرية شعبية ، باستثناء نظام غذائي ربما ، أن تفسر هذه الظاهرة. واحد من أكبر الاختلافات بين معظم الحيوانات والبشر هو أننا البشر وحدنا (مع خنزير غينيا) في أننا لا نجعل أي فيتامين C في أجسادنا. تصنع الثدييات الأخرى 3000 إلى 11000 ملجم من فيتامين ج في أكبادها (معدلة لوزن الجسم) والتي تذهب مباشرة إلى مجرى الدم. لا يستطيع البشر صنع جزيء واحد من فيتامين سي. الملاحظة الثانية ، أن رواسب اللويحات متماثلة بالقرب من القلب ، تميل إلى استبعاد السموم المتداولة في الدم (هـ).اضرار حبوب سوبر كولاجين مع فيتامين سيالكوليسترول المؤكسد ، والدهون أو الهوموسيستئين) باعتبارها السبب الرئيسي في الأمراض القلبية الوعائية (على الرغم من أن هذه المواد قد تؤدي إلى تفاقم أو تسريع المرض). الكولسترول ، الهموسيستين ، الكولسترول المؤكسد ، الميكروب ، الدهون ، وحتى منظري المعادن الثقيلة / الراديكالية الحرة لم يشرحوا بعد لماذا لا يتم توزيع رواسب البلاك عشوائيا في جميع أنحاء مجرى الدم. يجب أن نسأل لماذا لا يحدث احتشاء في الأذنين والأنف والأصابع إذا كان هناك شيء في الدم ، أنا. الدهون أو homosysteine ، يسبب الآفات المؤدية إلى الأمراض القلبية الوعائية. تشرح نظرية فيتامين (ج) هذه الملاحظات على أنها آثار الإجهاد الميكانيكي على الشرايين بدون كمية كافية من الكولاجين لتبقى قوية ومرنة.. تتطور الآفات أو التشققات التي تجذب Lp (a). فيتامين C (الكولاجين) يفسر نظرية تصلب الشرايين اتصال فيتامين B6 (المطلوب أيضًا لإنتاج الكولاجين) والنحاس (المطلوب أيضًا لإنتاج الكولاجين). عادة ما يكون نقص فيتامين ج هو العامل الأساسي. على سبيل المثال ، لا يكون فيتامين B6 والنحاس عادة متورطين في ال scurvy. إن خصائص مضادات الأكسدة لفيتامين سي والقدرة على دعم جهاز المناعة معروفة جيدا ، والتي قد تفسر أيضا نتائج الكولسترول المؤكسدة وكذلك نظرية الميكروب.. وقد اقترح ايروين ستون أن فيتامين (ج) هو في الواقع ليس فيتامين ، وتصنف على نحو أفضل بأنها هرمون الإجهاد مفقود في البشر. وأخيرًا ، أظهر ماكولي أن مستويات الهوموسستئين مرتفعة في خنزير غينيا الانتخابي ، وربما تبدأ أيضًا بتصلب الشرايين في غياب فيتامين سي.. تجارب حبوب سوبر كولاجين مع فيتامين سيتفشل النظريات الشائعة لأمراض القلب عند مواجهة رصيتين بسيطتين: اللويحات لا تتشكل عمومًا في الحيوانات التي تصنع فيتامين C الخاص بها واللويحات لا تتكون بشكل عشوائي في البشر عبر مجرى الدم. هاتين الملاحظتين هما حجر الزاوية في نظرية فيتامين ج الموحَّدة. نظرية فيتامين سي ، التي تنص على أن Lp (a) ، وهو نوع LDL ، يعمل كبديل لفيتامين C ، كما يناسب جميع الحقائق المعروفة الأخرى ومعظم الملاحظات. من الصعب الاعتقاد بأن العلوم الطبية قد تغفل عنها ، ولكن هذا هو بالضبط السبب الذي أعطاه بولينغ نفسه لكتابه الأول عن فيتامين ج: لمقاومة تحيز المهنة الطبية ضد الفيتامينات ، وخاصة حمض الأسكوربيك.. (المصدر: لينوس بولينج في كلماته الخاصة ، حرره باربرا مارينكي) قد يقدم آخرون حقائق وملاحظات إضافية ، لكننا أصبحنا مقتنعين بأن نظرية بولينج / راث صحيحة بشكل أساسي ، وأن علاج بولينج عالي فيتامين سي / ليسين هو علاج ل CVD. نحن ندعم هذا الاعتقاد مع التحدي الذي يواجهنا لأي علاج منافس في وضع السريرية رهينة قابلة للتفاوض. لا يمكن أن يشمل علاج المجموعة المضاد فيتامين ج الإضافي فوق 200 ملغم أو أي ليسين إضافي / برولين. تحدينا بشكل مباشر مؤسسة تمديد الحياة ، وحمض الفوليك ، والفيتامينات B6 و B12 هوموسيستين. ورفض وليام فالون نقلا عن حاجة المريض CVD لفيتامين C. المؤلف لا يفهم لماذا تطور البشر بشكل مختلف عن معظم الحيوانات. كيف نعيش كأنواع دون القدرة على تصنيع فيتامين C الخاص بنا؟ يتم تذكير واحد من Lysine Contigency الخيالي في Jurasic Park. (لعل الذين صنعوا لنا في صورتهم قرروا دمج آلية تحكم مماثلة للبشرية؟) الأسئلة اللاهوتية جانبا ، ليس هناك شك في هذا النقص الكبير في تركيبتنا الجينية ، القدرة المفقودة لإنتاج الإنزيم L-gulonolactone oxidase في أكبادنا ، هو الإنزيم الذي قد يسمح لنا بتحويل الغلوكوز العادي (السكر) إلى حمض الأسكوربيك ،. والاستثناء هو أن الدراسات الوبائية التي أجرتها جامعة هارفارد ريم كانت معيبة وقيّمت فقط 667 مع الأمراض القلبية الوعائية ، وليس 39243 كما ادعى 15 كانون الأول (ديسمبر) 2004CardioRetinometry للاتصال الفوري للإتصال: أوين ر.تجارب حبوب الكولاجين مع فيتامين سي تجاربكمFonorowBREAKTHROUGH: صور مكررة CONFIRM VITAMIN C حبة يمكن أن تنقض مرض الشريان لندن - نظرا لأن المرض الشرياني هو السبب الرئيسي للوفاة في البلدان المتقدمة ، فقد استخدم الأطباء تقنيات مختلفة للتأكد من ظهور وشدة أمراض القلب والأوعية الدموية. منذ 1851 عندما تم تطوير أول منظار العين ، تمكن الأطباء من مشاهدة الشرايين مباشرة في الجزء الخلفي من العين.. بعد سنوات ، تم التقاط صور للأوعية الدموية مما ساعد الأطباء على تشخيص ورسم تطور العديد من اضطرابات العين. بعد ذلك ، ابتداء من 1960s بدأ أطباء القلب حقن صبغ في الأوعية الدموية وعرض الأشعة السينية الفلوروسكوب للعثور على انسداد الشرايين في جميع أنحاء الجسم. غالبًا ما لا يتم الحصول على تصوير الأوعية الدموية ، كما تدعى الرعاية ، حتى تظهر أعراض مرض الشرايين. لكن عندما كشف باحثو العيون في يوليو الماضي في المجلة الطبية البريطانية أن تضييق الشرايين الصغيرة في مؤخرة العينين يسبق تطور ارتفاع ضغط الدم ، فتحت طريقة جديدة غير جراحية للكشف عن أمراض الشرايين المجموعية.. يمكن أن تكشف صور الشبكية ارتفاع ضغط الدم قبل وقت طويل من ارتفاع ضغط الدم. ولكن ما هي علاقة الأطباء بهذا الاكتشاف؟ إن وصف الأدوية للبالغين قبل أن يصابوا بالفعل بارتفاع ضغط الدم لن ينصح به. كتب سيدني بوش ، وهو طبيب في البصريات ، في هول ، شرق يوركشاير ، شمال لندن ، رسالة إلى محرري جورنال ميديكال جورنال نقلا عن تجربته التي وصفت فيتامين ج للكوليسترول الشرياني. استندت ملاحظاته على نوعين من صور الأوعية الدموية. هذه هي الصور pericorneal (من العين الخارجية) المسجلة بواسطة الفحص بالفيديو biomicroscopy باستخدام ما يسمى biomroscope مصباح الشقي ونوع ثاني من صورة الشرايين للعين الداخلية ، صورة الشبكية ، باستخدام كاميرا الشبكية الرقمية الالكترونية. في سياق ممارسته لوضع المرضى على فيتامين (ج) لمنع أو علاج مشاكل العدسات اللاصقة، د.تجارب حبوب الكولاجين مع فيتامين سي فوائداكتشف بوش مصادفة أن تناول جرعات عالية من فيتامين C عكس الميل إلى مرض الشرايين ، حيث شوهد في كل من صور العين الخارجية والداخلية وكان لديه دليل التصوير لإثبات ذلك.. بوش صحيح ، يمكن تجنب ملايين السكتات الدماغية والنوبات القلبية وعمليات الشريان التاجي مع مكملات مبكرة مع فيتامين سي. يصف بوش هذا النهج الجديد لصحة القلب والأوعية الدموية من دراسة الأوعية الدموية في شبكية العين CardioRetinometry. ويقول أنه مع مزيد من البحوث قد يثبت أنه أفضل نتائج النتائج البديلة لأمراض الشريان التاجي من أنظمة التشخيص الحالية. صورة الشبكية التي التقطت في عام 2002 (يسار) تكشف عن مرض الشريان (تضييق الوعاء ، الانسحاب من بعض السفن). الصورة الشبكية (يمين) التي أخذت في عام 2004 بعد أن أكدت مكملات فيتامين (ج) اليومية أن الشرايين قد اتسعت وبعضها يظهر مرة أخرى. ويعود المظهر الغامض على اليسار إلى الكوليسترول الزائد ويمكن أن يختفي في بعض الحالات ، في غضون بضعة أشهر. ولكن هل المجتمع الطبي جاهز لاحتضان مثل هذه التقنية البسيطة التي من شأنها أن تمنع الكثير من أمراض القلب والأوعية الدموية التي يتم علاجها اليوم؟ الأرقام العالمية هي مذهلة 600 مليون يعانون من ارتفاع ضغط الدم. وتقول منظمة الصحة العالمية إن حوالي 20 مليون إصابة تحدث كل عام.يتم إجراء مليوني تصوير سنوياً في الولايات المتحدة. عمليا كل شخص بالغ فوق سن 40 هو في خطر لمرض الشرايين. تصوير الأوعية هو مكلف جدا ليكون أداة الفحص (~ 2000 دولار). تجارب حبوب الكولاجين مع فيتامين سي فوائد بودرةيمكن أن تكون صور بوش الشبكية اختراقًا فعالاً من حيث التكلفة. خطط التأمين لا تدفع لصور الشبكية دون إشارة. ولكن يمكن للجمهور أن يدفع ، من جيبه ، صورًا شبكية التقطت أثناء فحص العين. التقدم أو تراجع صحة الشريان القلفة و أكثر جدية ، يمكن مراقبة تضيق الشرايين في شبكية العين. علاج فيتامين (ج) يساء فهمه جرعة كبيرة من فيتامين (ج) قد أسيء فهمها ، ويقول الدكتور. مع الكشف عن أن فيتامين سي له عمر نصف حوالي 30 دقيقة في جسم الإنسان ، وهي حقيقة موثقة حديثًا باحثين بريطانيين آخرين ، د.. يشدد ستيف هيكي وهيلاري روبرتس من مانشستر على ضرورة تناول جرعات متكررة من فيتامين سي على مدار اليوم للحفاظ على تركيز الدم. كتاب هيكي وروبرتس ، اسكوربات: علم فيتامين ج (www. كوم / أسكورباتي ، يكشف عن أن تراكيز فيتامين سي يمكن أن تصل إلى تركيز أكبر عدة مرات مما كان متوقعًا في السابق ، وهي حقيقة أكدت الآن باحثين من المعاهد القومية للصحة أنفسهم في دراسات مستقلة. دراسة حديثة ، نشرت للتو في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، تحليلاً لتسع دراسات سابقة ، تؤكد كذلك على أن المستفيدين من فيتامين C ، أولئك الذين يستهلكون أكثر من 700 ملليغرام في اليوم ، لديهم خطر منخفض بنسبة 30٪ لمرض القلب التاجي مقارنة لغير المستخدمين الملحقين. في عام 1992 ، زعم تقرير أن أكثر من 200 ملليغرام من فيتامين ج اليومي لا قيمة له بسبب الإفرازات في البول. ومن المحتمل أن يؤدي هذا التقرير الضال إلى خسارة ملايين الأرواح. بدأ بوش في استخدام تكنولوجيا التصوير الشبكي المتقدمة في عام 1998. يدعي كل إنسان لديه درجة من الاسقربوط ، إن لم يكن نقصا صريحا من فيتامين (ج).تجارب حبوب الكولاجين مع فيتامين سي فوائد شرابتنتج الحيوانات فيتامين C الخاص بها ولا تظهر على الأقل حتى نهاية الحياة تبدو متصلا بالعمر مرض الشرايين كما يفعل البشر ، د. يمكن عكس تمدد الأوعية الدموية الصغيرة ، والمناطق المنتفخة التي تشير إلى جدران الشرايين الضعيفة ، مع فيتامين سي. هذا يشير إلى عدة آلاف من حالات تمدد الأوعية الدموية في الدماغ أو الأبهر يمكن علاجها مع فيتامين C التكميلي. واعتبر بوش أن أكثر من 90٪ من مرضى الشرايين يمكن تحسينهم باستخدام 3000 ملليغرام من فيتامين سي في اليوم ، لكن البعض يحتاج إلى أكثر من 10 آلاف ملليجم في اليوم مع إضافة فيتامين E.. يمكن معالجة حتى التكلسات الصعبة على مدى عامين من مكملات فيتامين (ج). يقول بوش إنه يستطيع حتى تصور خط أبيض رفيع ، وهو مظهر من الأسلاك الفضية ، ينساب كل شريان للكبار الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول.. بوش ق CardioRetinometry الشعار الدكتور. لقد كان بوش بالفعل ضحية لبعض الحيل القذرة ، وفي هذه الحالة اتهم كاذبة بأنه وضع اسم طبيب على أحد كتيبات CardioRetinometry دون إذن الطبيب ، ولكن هذا الادعاء اختفى قريباً.. ويخشى من أن يقوم أخصائيو القلب بالرد بطريقة ما على التكنولوجيا التي يمكن أن تحول الكثير منهم إلى سائقي سيارات الأجرة. تمت مقابلة بوش على التلفزيون والراديو وموقعه على الانترنت (http: // www. إنه يدرس كيف ستحاول السلطات الطبية الراسخة الحفاظ على الوضع الراهن. يمكن أن يكون أحد المقاربات هو القيد القادم على جرعات من الفيتامينات والمعادن التي يتم إنشاؤها الآن من قبل هيئة تجارية عالمية تسمى Codex. إذا كان الدستور يمكن أن يحد من حبوب فيتامين C إلى ما لا يزيد عن بضعة مليغرامات ، فإنه سيكون أكثر كلفة لممارسة العلاج فيتامين C. لا يتوقع بوش أن تبدأ مهنة الطب في التقاط الصور الشبكية وتصف فيتامين ج. لكن يمكن للجمهور اختيار التقاط صور وتقييم العلاج بفيتامين سي بمفردهم. يقول: "ربما يكون الدواء الذي يحركه المريض هو ما نحتاجه".تجارب حبوب الكولاجين مع فيتامين سي تسمنتم نشر كتاب لينوس باولينج ، فيتامين سي و البرودة المشتركة ، في عام 1970 ، ارتفع استهلاك فيتامين سي بنسبة 300 ٪ وبدأ معدل أمراض القلب والأوعية الدموية في الانخفاض بعد ذلك. تخيل عالماً بدون طاعون أمراض القلب والأوعية الدموية. Fonorow ، المؤسس المشارك لمؤسسة فيتامين (ج) P..
اسم عام: متعدد الفيتامينات ملاحظة: يحتوي هذا المستند على معلومات حول التأثير الجانبي للفيتامينات المتعددة. قد لا تنطبق بعض نماذج الجرعة المدرجة في هذه الصفحة على اسم العلامة التجارية Super B Complex. يطبق على الفيتامينات: الإكسير عن طريق الفم ، قرص عن طريق الفم ، قرص عن طريق تمديد الإفراجأشكال جرعات أخرى: كبسولة أقراص عن طريق الفم ، سائل فموي ، محلول عن طريق الفم ، قرص عن طريق الفم ، قرص عن طريق الفم سائل تحلل ، محلول عن طريق الفم ، كبسولة أقراص عن طريق الفم مضغ ، حقن عن طريق الحقن عن طريق الحقن ، حقن محلول ، كبسولة عن طريق الفم ، كبسولة عن طريق الفم إطالة ممتدة ، الإكسير عن طريق الفم ، السائل عن طريق الفم ، قرص عن طريق الفم ، تفتيت قرص عن طريق الفم ، قرص عن طريق تمديد الافراج ، كبسولة سائلة تحت اللسان ما هي بعض الآثار الجانبية التي أحتاج إلى استدعاء طبيبي عن الفور؟ تحذير / تحذير: على الرغم من أنه قد يكون نادرًا ، قد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية سيئة جدًا وأحيانًا مميتة عند تناول. أخبر طبيبك أو احصل على مساعدة طبية فورًا إذا كان لديك أي من العلامات أو الأعراض التالية التي قد تكون ذات صلة بتأثير جانبي سيئ: علامات رد فعل تحسسي مثل الطفح الجلدي. قشعريرة؛ متلهف، متشوق؛ الأحمر أو المتورم أو المتقرح أو تقشير الجلد مع أو بدون حمى ؛ الصفير. ضيق في الصدر أو الحلق. صعوبة في التنفس أو البلع أو الكلام بحة غير عادية أو تورم في الفم أو الوجه أو الشفاه أو اللسان أو الحلق.
ما هي بعض الآثار الجانبية الأخرى لهذا الدواء؟ جميع الأدوية قد تسبب آثارا جانبية. ومع ذلك ، فإن العديد من الأشخاص ليس لديهم أي آثار جانبية أو لديهم آثار جانبية ثانوية فقط. اتصل بطبيبك أو احصل على المساعدة الطبية إذا كان أي من هذه الآثار الجانبية أو أي آثار جانبية أخرى تزعجك أو لا تذهب بعيدا: اضطراب في المعدة أو القذف. هذه ليست كلها من الآثار الجانبية التي قد تحدث. إذا كانت لديك أسئلة حول الآثار الجانبية ، فاتصل بطبيبك. استدعاء الطبيب للحصول على المشورة الطبية حول الآثار الجانبية. b-100 vitamin b complex side effectsيمكنك الإبلاغ عن الآثار الجانبية لـ FDA على الرقم 1-800-FDA-1088. يمكنك أيضًا الإبلاغ عن الآثار الجانبية على http: // www.مزيد من المعلوماتاستشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للتأكد من أن المعلومات المعروضة في هذه الصفحة تنطبق على ظروفك الشخصية. بعض الآثار الجانبية قد لا يتم الإبلاغ عنها. يمكنك الإبلاغ عنها إلى إدارة الأغذية والعقاقير. |